Ni 10.000 ni 7.000 pasos: esta es la clave para obtener los máximos beneficios de tu paseo diario sin ponerte metas inalcanzables La investigación más reciente revela un secreto para disfrutar plenamente de los beneficios del caminar diario. Se ha comprobado que alcanzar cifras tan elevadas como 10.000 o 7.000 pasos no es la clave, sino una actividad física regular con intensidad moderada ofrece resultados sorprendentes para la salud. Estudios demuestran que incluso paseos diarios de duración estándar contribuyen significativamente a mejorar el bienestar general y reducir riesgos asociados al sedentarismo. La clave reside en incorporar el movimiento a la vida diaria como hábito saludable, sin imponer metas excesivamente ambiciosas. Descubra cómo un paseo diario puede transformar su salud y calidad de vida con esta nueva información. https://www.elmundo.es/yodona/vida-saludable/2025/08/01/688a027bfc6c833b6e8b45b5.html #PaseoSaludable, #BeneficiosCaminar, #MetasEjercicio, #SaludMental, #BienestarFisico