El 'detox' digital lleva años de moda. Es hora de empezar a hablar como lo que es: un mito La desconexión digital, una tendencia popular durante años, podría ser mucho más un mito que una solución efectiva para mejorar nuestro bienestar. Un reciente metaanálisis de diez estudios científicos, realizado por investigadores belgas, revela que alejarse temporalmente de las redes sociales no impacta significativamente en la satisfacción vital o en el estado de ánimo. Tras analizar datos de 4.674 participantes, el estudio no encontró relación entre la abstinencia digital y los resultados deseados. Los expertos subrayan la necesidad de explorar estrategias alternativas para abordar los efectos negativos que las redes sociales pueden tener en nuestra salud mental. Este hallazgo plantea interrogantes sobre la efectividad del "detox" digital como herramienta de bienestar y abre camino a nuevas líneas de investigación en el campo de la desconexión tecnológica. https://www.xataka.com/medicina-y-salud/detox-digital-lleva-anos-moda-hora-empezar-a-hablar-como-que-mito #DetoxDigital, #MitoDetox, #SaludMentalDigital, #BienestarDigital, #TecnologíaResponsable