Más allá de la respiración para calmar la ansiedad: "Para algunas personas puede ser detonante" https://www.20minutos.es/salud/actualidad/calmar-ansiedad-herramientas-meditacion-respiraciones_6239492_0.html #noticia, #España, #actualidad

El eco mudo La naturaleza sigue demostrando su asombrosa capacidad de renovación y esperanza. Un fenómeno sorprendente ha captado la atención de expertos y curiosos, donde incluso los lugares aparentemente más estériles revelan un potencial latente. El testimonio de cada nueva vida que emerge, como el brote que desafía la tierra, es una poderosa metáfora de resiliencia y fuerza vital. Este proceso, que se observa en diversos ecosistemas, ilustra cómo la energía y el crecimiento pueden surgir incluso de las condiciones más difíciles. El descubrimiento invita a reflexionar sobre la importancia de preservar estos ciclos naturales y su mensaje de optimismo. La persistencia de la vida es, sin duda, una fuente de inspiración para comprender mejor nuestro planeta. https://www.ideal.es/opinion/jose-manuel-palma-segura-eco-mudo-20250719225336-nt.html #EcoMudo, #Silencio, #Meditacion, #BienestarMental, #SaludMental

El silencio como salvación: lo que este alpinista encontró en la altitud **El aislamiento alpino revela un secreto vital para la mente moderna.** En las imponentes cumbres de los Alpes, donde el aire es fino y el mundo se reduce a paisajes desolados, se encuentra una revelación sorprendente: el silencio. Este alpinista descubrió que en la ausencia total de ruido, la tensión mental disminuye drásticamente, ofreciendo un respiro invaluable frente al constante bombardeo sonoro del siglo XXI. La búsqueda del sosiego alpino se convierte así en una herramienta poderosa para combatir el estrés y recuperar la calma interior. La experiencia ilustra la creciente necesidad de desconectar del bullicio urbano y reconectar con la serenidad natural, un refugio esencial en la era digital. Este encuentro con el silencio podría cambiar la forma en que entendemos el bienestar mental. https://es.gizmodo.com/el-silencio-como-salvacion-lo-que-este-alpinista-encontro-en-la-altitud-2000176086 #Alpinismo, #Silencio, #Meditacion, #Altitud, #Resiliencia

Estas gafas te ayudan a dormir mejor, sin pastillas ni meditaciones https://hipertextual.com/2025/06/gafas-para-dormir-bien #GafasParaDormir, #MejorarElSueño, #SaludYBienestar, #DulcesSueños, #TratamientoNatural