Si comes lácteos antes de ir a dormir podrías sufrir pesadillas, según este estudio
**Pesadillas Nocturnas: El Impacto Sorprendente de los Lácteos en Nuestros Sueños.**
Un reciente estudio revela una conexión intrigante entre el consumo de productos lácteos antes de acostarse y la aparición de pesadillas. Investigaciones sugieren que las personas con intolerancia a la lactosa son especialmente susceptibles a experimentar alteraciones en sus sueños, incluyendo un aumento en la probabilidad de sufrir episodios oníricos perturbadores. El estudio destaca la importancia de considerar este factor para comprender mejor los patrones del sueño y la salud mental de aquellos que consumen regularmente estos alimentos. La relación entre la digestión nocturna y la actividad cerebral durante el descanso profundo podría ser clave para desentrañar este fenómeno. Comprender esta conexión ofrece nuevas perspectivas sobre cómo optimizar hábitos alimenticios para una noche de sueño reparador.
https://es.gizmodo.com/si-comes-lacteos-antes-de-ir-a-dormir-podrias-sufrir-pesadillas-segun-este-estudio-2000176824
#LácteosYSueño, #Pesadillas, #AlimentaciónYSueño, #SaludMental, #EstudioSobreSueños
**Pesadillas Nocturnas: El Impacto Sorprendente de los Lácteos en Nuestros Sueños.**
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Si comes lácteos antes de ir a dormir podrías sufrir pesadillas, según este estudio
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Un reciente estudio revela una conexión intrigante entre el consumo de productos lácteos antes de acostarse y la aparición de pesadillas. Investigaciones sugieren que las personas con intolerancia a la lactosa son especialmente susceptibles a experimentar alteraciones en sus sueños, incluyendo un aumento en la probabilidad de sufrir episodios oníricos perturbadores. El estudio destaca la importancia de considerar este factor para comprender mejor los patrones del sueño y la salud mental de aquellos que consumen regularmente estos alimentos. La relación entre la digestión nocturna y la actividad cerebral durante el descanso profundo podría ser clave para desentrañar este fenómeno. Comprender esta conexión ofrece nuevas perspectivas sobre cómo optimizar hábitos alimenticios para una noche de sueño reparador.
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