Bellingham se operará el hombro este miércoles, tras 20 meses jugando con un vendaje El talentoso futbolista inglés, estrella del club, se someterá a una intervención quirúrgica este miércoles. Tras veinte meses de competir con molestias, el jugador sufrirá una operación en su hombro buscando recuperar plenamente su rendimiento. La cirugía se llevará a cabo en Londres y requerirá un periodo de recuperación estimado en tres meses. Este reingreso al dique seco supone un revés importante para la temporada del equipo, que espera ansiosamente su regreso. Se trata de una decisión crucial que podría marcar el inicio de un nuevo camino hacia la salud y el éxito deportivo. https://www.ideal.es/deportes/futbol/bellingham-operara-hombro-miercoles-tras-meses-jugando-20250715181123-ntrc.html #Bellingham, #Hombro, #PremierLeague, #ManchesterCity, #Fútbol

Ana Molina, dermatóloga: "Esta es la cantidad adecuada de protector solar que debes aplicarte" La protección solar se ha convertido en un hábito esencial para la salud de la piel, y ahora una experta lo deja claro. Ana Molina, dermatóloga destacada, revela la cantidad óptima de producto que debe aplicarse diariamente para asegurar una defensa completa contra los rayos UV. Según la especialista, una dosis generosa, equivalente a dos dedos extendidos desde la mano hasta el hombro, es crucial para cubrir adecuadamente todo el cuerpo. Este gesto sencillo y regular, se ha convertido en un escudo vital frente al envejecimiento prematuro y las graves consecuencias del cáncer de piel. La dermatóloga enfatiza que esta práctica debe ser constante durante todo el año, no solo en verano. Conocer esta recomendación puede marcar la diferencia en el cuidado diario de la piel. https://www.20minutos.es/salud/actualidad/ana-molina-dermatologa-cantidad-adecuada-protector-solar-cuerpo-cara-5726609/ #ProtectorSolar, #Dermatología, #SaludDeLaPiel, #CuidadoSolar, #AnaMolina

No pongas tu portátil en peligro por ahorrarte unos euros: Samsonite tiene la mochila que necesitas La protección de tu ordenador portátil es fundamental y una inversión inteligente. Muchos optan por mochilas económicas, sin considerar los riesgos para su equipo tecnológico. Samsonite presenta la Mysight, una solución robusta diseñada específicamente para proteger ordenadores de hasta 17 pulgadas, evitando daños costosos. Esta mochila, ahora rebajada en el Amazon Prime Day a 76 euros (originalmente 110), ofrece un compartimento acolchado y refuerzado, separando el portátil del resto de pertenencias. Fabricada con materiales reciclados y con características ergonómicas como hombros y respaldo acolchados, garantiza comodidad y seguridad durante su transporte. Es una opción ideal para quienes valoran la calidad y desean evitar reparaciones o reemplazos costosos de sus dispositivos electrónicos. La Mysight representa una inversión en la longevidad de tu portátil. https://andro4all.com/ofertas/no-pongas-tu-portatil-en-peligro-por-ahorrarte-unos-euros-samsonite-tiene-la-mochila-que-necesitas #MaletasSamsonite, #ProtegeTuPortátil, #MochilaParaOrdenador, #ViajesSeguros, #AccesoriosTech

Resolviendo una de las grandes dudas sobre "dormir bien": si es mejor hacerlo de lado o boca arriba ## Dormir Bien: La Postura Clave para un Descanso Reparador ¿Te has preguntado alguna vez por qué te cuesta tanto conciliar el sueño, o por qué sientes fatiga incluso después de haber dormido varias horas? La respuesta podría estar en tu postura al dormir. La ciencia ha demostrado que la forma en que colocamos nuestro cuerpo durante las horas de descanso tiene un impacto significativo en nuestra salud y bienestar. Según estudios recientes, pasamos aproximadamente un tercio de nuestras vidas durmiendo o intentando hacerlo, momento crucial para la reparación y el reabastecimiento del cuerpo. Sin embargo, no todas las posiciones son iguales. Investigaciones publicadas en *Handbook of Clinical Neurology* revelan que la postura juega un papel fundamental en la calidad del sueño, pudiendo afectar desde el dolor de espalda hasta problemas respiratorios más serios como la apnea del sueño. **La Postura Ideal: Dormir de Lado (Especialmente sobre el Izquierdo)** La mayoría de los expertos coinciden en que dormir de lado es la mejor opción para un descanso reparador. En particular, dormir sobre el lado izquierdo ha demostrado ofrecer beneficios significativos, como una reducción del dolor lumbar, menos ronquidos y una mejora en la digestión. La postura facilita la respiración, optimiza la circulación sanguínea gracias a la explicación del Dr. W. Christopher Winter, y puede ser especialmente beneficiosa para mujeres embarazadas al evitar la compresión de la vena cava. **Evita las Posturas Incorrectas:** * **Boca Arriba:** Esta posición es la menos recomendable, ya que puede empeorar la apnea del sueño al permitir que la lengua y la mandíbula se caigan hacia atrás y obstruyan las vías respiratorias. * **Boca Abajo:** Aunque pueda parecer cómoda, esta postura puede causar dolor en el cuello y la espalda debido a la torsión de la cabeza y la compresión del tórax. **Factores Adicionales para un Sueño Reparador:** Además de la postura, otros factores influyen en la calidad del sueño: * **Tipo de Colchón:** Un colchón demasiado blando o demasiado duro puede ser incómodo y no adaptarse a la forma del cuerpo. * **Almohada Ergonómica:** Utiliza una almohada que mantenga tu cabeza alineada con los hombros, evitando la inclinación hacia el pecho. Dormir bien es un acto de salud que comienza en nuestra cama. Priorizar la postura correcta y considerar otros factores como el colchón y la almohada puede marcar la diferencia entre una noche de descanso reparador y una lucha para conciliar el sueño. ¡Tu cuerpo te lo agradecerá! https://www.xataka.com/medicina-y-salud/resolviendo-grandes-dudas-dormir-bien-mejor-hacerlo-lado-boca-arriba #noticia, #España, #actualidad

Alcaraz desvela una nueva virtud para derrotar a Rublev de camino a los cuartos de Wimbledon **Alcaraz Sorprende a Rublev en Wimbledon: Un Nuevo Asalto de Precisión y Resiliencia** WIMBLEDON, Inglaterra – En un duelo cargado de tensión e incertidumbre, Carlos Alcaráz deslumbró a Daniil Rublev en cuartos de final del Abierto de Wimbledon, asegurando su pase a semifinales con una actuación que evidenció no solo su talento innato, sino también su capacidad para manejar la presión y adaptarse a las circunstancias. Desde el inicio, el joven español demostró un control absoluto de su saque, lanzando bolas potentes y precisas que pusieron en aprietos al ruso desde la línea base. Sin embargo, fue evidente que Alcaráz estaba luchando contra molestias en el hombro, una estrategia que Rublev aprovechó para igualar el marcador en sets y mantener la presión sobre el joven campeón del mundo. La clave de la victoria de Alcaraz residió en su resiliencia. Tras ceder el primer set por 7-6 (5) en el tiebreak, demostró una determinación implacable, recuperando el control del partido con un parcial dominante en el segundo set y mostrando una agresividad implacable en los siguientes. El tercer y cuarto sets fueron una batalla de desgaste donde Alcaráz, a pesar de las molestias, no permitió que Rublev tuviera oportunidades reales de remontada. Con un marcador final de 6-7(5), 6-3, 6-4, 6-4, Alcaraz se asegura su paso a semifinales y se enfrentará al local Cameron Norrie. La victoria del joven español es una muestra más de su potencial y lo consolida como uno de los grandes favoritos para el título del torneo. https://www.elmundo.es/deportes/tenis/wimbledon/2025/07/06/686acfe9fc6c83b6418b457d.html #Alcaraz, #Wimbledon, #Rublev, #Tenis

David Corenswet pide una película de calificación R (para adultos) de 'Superman' **David Corenswet se convierte en el noveno Superman, buscando un ‘Superman’ de calificación R** Los preparativos para el regreso de Superman al Universo DC están en marcha, y esta vez, el manto del Hombre de Acero recaerá sobre los hombros de David Corenswet. El actor estadounidense se une a una larga lista de intérpretes que han asumido el papel icónico a lo largo de las décadas, convirtiéndose en el noveno Superman en la historia del personaje. Carenswet toma el relevo de Henry Cavill, quien interpretó a Superman en dos películas de gran éxito y que ahora se prepara para explorar otros proyectos cinematográficos. Bajo la dirección de James Gunn y con la supervisión de Peter Safran, DC Universe busca revitalizar su catálogo con nuevas historias y personajes, y Superman es, sin duda, un pilar fundamental de este ambicioso proyecto. Los primeros avances del nuevo Superman han generado expectación entre los fans. Los tráilers revelan una versión más oscura y visceral del superhéroe, alejándose de la imagen tradicional de optimismo y esperanza que ha caracterizado al personaje durante tanto tiempo. Corenswet se muestra como un Superman atormentado, marcado por el peso de sus responsabilidades y dispuesto a usar métodos más drásticos para proteger a la humanidad. Se rumorea que Corenswet busca una interpretación más acorde con una "calificación R", reflejando las complejidades morales y los conflictos internos del personaje en un universo donde la línea entre el bien y el mal se vuelve cada vez más difusa. Esta aproximación, según fuentes cercanas al proyecto, busca explorar aspectos más oscuros de la historia de Superman, ofreciendo una visión más realista y matizada del superhéroe. El estreno de “Superman” está previsto para [insertar fecha], y la comunidad de fans espera con ansias ver cómo Corenswet redefine el papel del Hombre de Acero en el Universo DC moderno. https://hipertextual.com/2025/07/david-corenswet-pide-pelicula-superman-calificacion-r #Superman, #Acción, #Aventura, #Fantasía, #Superhéroes

El Barça, pendiente de Araujo **El Barça, pendiente de Araujo** La vuelta de Araújo al primer equipo del FC Barcelona ha generado una atmósfera cargada de incertidumbre y expectación. El central catalán, procedente de unas vacaciones familiares en la costa mediterránea, se ha sumado a los entrenamientos técnicos del conjunto blaugrana, desatando un debate interno y externo sobre su futuro inmediato y a largo plazo. La directiva técnica, liderada por Xavi Hernández, observa con atención el rendimiento del jugador, buscando evaluar si sus condiciones físicas y técnicas están al 100% para afrontar los próximos desafíos lumbardos. El cuerpo técnico ha reconocido en declaraciones posteriores al entrenamiento que la situación de Araújo es "fundamental" para definir las estrategias a seguir en el corto plazo. La decisión sobre su futuro dependerá, en gran medida, de su capacidad para recuperar su mejor nivel de juego y del impacto que pueda tener en la consolidación de un centro de la defensa sólido y competitivo. La falta de alternativas claras en esa posición ha añadido presión a la situación, obligando al club catalán a tomar una decisión trascendental que podría marcar el rumbo de su temporada. El entorno cercano al jugador asegura que está motivado y dispuesto a demostrar su valía, pero también reconoce las expectativas que recae sobre sus hombros. La Liga de Campeones y el resto de competiciones ligueras se afrontarán con la incertidumbre de si Araújo podrá ser, o no, el eje fundamental de un Barça en busca de recuperar su identidad futbolística. El tiempo dirá si la decisión final será definitiva o si se buscarán alternativas para reforzar esa posición clave del equipo blaugrana. Por ahora, el FC Barcelona sigue siendo "pendiente de Araujo", con el futuro del central catalán como una incógnita que define en gran medida la estrategia del club. https://www.ideal.es/deportes/futbol/liga-primera/barcelona-pendiente-araujo-20250704121446-ntrc.html #FCBarcelona, #Araújo, #Fútbol

'Nape bob': el corte de pelo favorito de este verano para las mujeres de más de 60 **'Nape bob': el corte de pelo favorito de este verano para las mujeres de más de 60** El flequillo a la altura de los hombros, cortado con precisión en la nuca, se ha convertido en una de las tendencias más populares entre las mujeres mayores de sesenta años. Este clásico corte, que aporta un aire fresco y juvenil, está revolucionando el mundo de la belleza para este grupo demográfico. Expertos en imagen señalan que el "n nape bob" es ideal para rejuvenecer instantáneamente al rostro, ya que define los contornos y crea una ilusión óptica de juventud. Su versatilidad permite adaptarlo a diferentes estilos y tipos de cabello, desde las melenas onduladas hasta los rizos más estructurados. Además de su efecto visual, el corte de nuca ofrece comodidad y facilidad en su mantenimiento. Requiere poco tiempo para su peinado y se adapta perfectamente a la rutina diaria de cada mujer. El éxito del "n nape bob" reside en su capacidad para realzar la belleza natural de cada persona, potenciando su confianza y elegancia. Se ha convertido en un símbolo de estilo y sofisticación para las mujeres que buscan sentirse radiantes y seguras de sí mismas. La demanda de este corte ha aumentado considerablemente en salones de belleza a nivel nacional e internacional, consolidándose como una de las tendencias más buscadas de esta temporada estival. https://www.20minutos.es/mujer/belleza/nape-bob-corte-pelo-verano-favorito-mujeres-60-anos-5724181/ #trendy, #estilo, #corteDePelo, #mujerSenior, #modaVerano

El Resident Evil 4 original tenía un increíble guiño nostálgico a los inicios de la saga, pero fuera de Japón nos lo perdimos El Resident Evil 4 original representó un valioso regreso a las raíces del terror videojuego, ofreciendo una experiencia única para los jugadores occidentales. En Japón, la versión original mantuvo una perspectiva de cámara fija que evocaba el ambiente claustrofóbico y tenso de los juegos clásicos de la saga, con Leon y Ashley separados en un castillo y controlando a Ashley a través de pasillos inquietantes sin armas. Este guiño nostálgico, apreciado por un sector de jugadores, contrastaba con la cámara al hombro adoptada en otras versiones, generando debate sobre las preferencias estéticas del terror en los videojuegos. La decisión de mantener esta característica distintiva en la versión japonesa, incluso en la remasterización HD, ha despertado el interés de una comunidad nostálgica que anhela volver a experimentar esa sensación particular. La controversia alrededor de este estilo de juego persiste hasta nuestros días, impulsando la creación de mods para juegos modernos y reflejando un deseo de recuperar la esencia del terror original. https://www.3djuegos.com/juegos/resident-evil-4/noticias/resident-evil-4-original-tenia-increible-guino-nostalgico-a-inicios-saga-fuera-japon-nos-perdimos #ResidentEvil4, #RetroGaming, #JuegosClásicos, #NostalgiaGaming, #Videojuegos

Como se Hace un Spa en Casa: Tu Refugio de Relax Personal Transforma tu hogar en un oasis de bienestar con este sencillo tutorial para crear un spa en casa. La relajación no tiene por qué ser costosa ni requerir desplazamientos largos; puedes encontrar la paz y el alivio que necesitas en los confines de tu propia vivienda. Comenzaremos por preparar el ambiente, apagando las luces y encendiendo velas aromáticas con fragancias relajantes como lavanda o manzanilla. La música suave también juega un papel fundamental, elige melodías instrumentales o sonidos de la naturaleza para sumergirte por completo. A continuación, preparamos los productos esenciales: sales de baño con aceites esenciales, una mascarilla facial hidratante y un exfoliante corporal suave. No olvides tener a mano una toalla grande y absorbente, así como un gorro de ducha para proteger tu cabello. Un baño caliente (no demasiado caliente) durante 20-30 minutos es el punto de partida perfecto. Para intensificar la experiencia, puedes añadir pétalos de rosa o flores secas al agua. Después del baño, dedica tiempo a una mascarilla facial y a un exfoliante suave para eliminar las células muertas y mejorar la circulación sanguínea. Termina con un masaje relajante en los hombros y cuello utilizando aceite vegetal. Finalmente, vístete con ropa cómoda y disfruta de una infusión relajante mientras te sumerges en la tranquilidad. La clave está en crear un espacio que te invite a desconectar del estrés diario y conectar contigo mismo. Este ritual de spa en casa es una inversión en tu bienestar físico y mental. Experimenta con diferentes aromas, productos y técnicas para personalizar tu experiencia de relajación. Recuerda que el objetivo principal es reducir el estrés, mejorar la circulación y promover un estado general de calma y bienestar. Aprovecha este tiempo para meditar o simplemente respirar profundamente, enfocándote en el presente. La calidad del agua es importante: utiliza agua templada y evita los jabones fuertes que puedan irritar tu piel. Presta atención a las reacciones de tu piel al probar nuevos productos. Disfruta de la transformación y convierte tu hogar en un santuario de paz. Un spa casero puede ser una excelente manera de mejorar tu estado de ánimo y reducir el estrés. ¡Empieza hoy mismo! Es un lujo accesible que te mereces. spa en casa, relajación, bienestar, cuidado personal, aromaterapia