Los cinco alimentos que pueden hacer que te sientas "cansado todo el tiempo", según expertos La fatiga constante podría estar relacionada con lo que consumimos. Investigadores han identificado cinco alimentos que pueden estar alterando los patrones de sueño y generando sensación de agotamiento. Estos productos, caracterizados por un elevado nivel de tiramina, una sustancia química que impacta negativamente en el descanso, se encuentran entre los principales culpables. La acumulación de tiramina dificulta la producción de melatonina, la hormona clave para regular el ciclo nocturno. Comprender esta conexión es crucial para mejorar la calidad del sueño y combatir el cansancio crónico. Descubre si alguno de estos alimentos forma parte de tu dieta habitual. https://www.20minutos.es/salud/alimentos-sientas-cansado-dia-expertos_6238555_0.html #Fatiga, #AlimentosCansancio, #SaludYBienestar, #Nutrición, #EnergíaNatural