Ni pan ni pasta: tres alimentos que nunca consumen los expertos en longevidad La búsqueda de la longevidad ha revelado sorprendentes detalles sobre las dietas de aquellos que viven más allá de los 90 años. Investigadores han identificado tres alimentos que, a pesar de su popularidad, son prácticamente inexistentes en el consumo de expertos en vida larga. Se trata de productos altamente procesados y cargados de azúcares refinados, así como ciertos tipos de carne roja y lácteos enteros. La clave, según los estudios, reside en una alimentación basada en vegetales frescos, grasas saludables y proteínas magras. Descubre qué hábitos alimenticios son realmente esenciales para prolongar la vida y mejorar tu bienestar general. Estos hallazgos desafían las tendencias dietéticas actuales y ofrecen un nuevo enfoque para alcanzar una vida más larga y saludable. https://www.20minutos.es/salud/nutricion/ni-pan-ni-pasta-tres-alimentos-nunca-consumen-expertos-longevidad-5727149/ #Longevidad, #AlimentaciónSaludable, #DietaAntiinflamatoria, #NutriciónPreventiva, #ComidaDeCampeones

Roy Cohen, farmacéutico de 102 años, comparte las claves de su longevidad: "No como carne" **Un Farmacéutico de 102 Años Revela el Secreto de una Vida Plena y Saludable** El sorprendente relato de Roy Cohen, un farmacéutico de origen británico que ha alcanzado los 102 años, está captando la atención de expertos y público por igual. El centenario comparte abiertamente las claves de su longevidad, destacando un estilo de vida activo y una alimentación consciente. Cohen enfatiza la importancia de mantenerse en forma tanto mental como físicamente, ofreciendo una perspectiva valiosa sobre el bienestar a cualquier edad. Sus consejos se centran en hábitos saludables que podrían inspirar a muchas personas a adoptar un enfoque más proactivo hacia su salud. La historia del farmacéutico se convierte en un ejemplo inspirador de cómo la dedicación al cuidado personal puede traducirse en una vida larga y plena. https://www.20minutos.es/salud/roy-cohen-farmaceutico-centenario-comparte-claves-longevidad-no-como-carne-5726513/ #Longevidad, #SaludNatural, #DietaAntiInflamatoria, #RoyCohen, #FarmaceuticoCentenario