Ni crossfit ni maratones: esta es la alternativa para los que odian el ejercicio intenso **Descubre un Enfoque Innovador para la Salud y el Bienestar** Cada vez más personas buscan incorporar la actividad física a su rutina, pero el ejercicio intenso puede resultar abrumador e incluso contraproducente. Existe una alternativa sorprendente: priorizar movimientos suaves y sostenidos que, sin necesidad de sudor excesivo, ofrecen beneficios significativos para la salud cardiovascular y muscular. Este nuevo enfoque se centra en la calidad del movimiento, no en la cantidad, permitiendo a individuos de todos los niveles mejorar su bienestar general. La clave reside en encontrar actividades placenteras que fomenten un estilo de vida activo sin el estrés asociado al ejercicio extremo. Explora opciones como caminar, yoga o natación para disfrutar de una salud óptima y adaptable a tus necesidades. https://www.20minutos.es/salud/ejercicios/ni-crossfit-ni-maratones-alternativa-los-que-odian-ejercicio-intenso-5720960/ #ejercicioalternativo, #bienestarfitness, #actividadfisica, #saludmental, #entrenamientoadaptado

El crossfit es el pasado, Hyrox es el presente: la nueva obsesión en los gimnasios es también una pista sobre el futuro del ejercicio https://www.xataka.com/medicina-y-salud/crossfit-pasado-hyrox-presente-nueva-obsesion-gimnasios-tambien-pista-futuro-ejercicio #Hyrox, #CrossFit, #Fitness, #EntrenamientoFuncional, #Gimnasio

En la Santa Trinidad crossfitera, un suplemento se abre paso a codazos junto a la creatina y la proteína: la ashwagandha https://www.xataka.com/medicina-y-salud/santa-trinidad-crossfitera-suplemento-se-abre-paso-a-codazos-a-creatina-proteina-ashwagandha #CrossFit, #Ashwagandha, #SuplementosDeportivos, #Creatina, #ProteínaParaDeportistas