Si comes lácteos antes de ir a dormir podrías sufrir pesadillas, según este estudio **Pesadillas Nocturnas: El Impacto Sorprendente de los Lácteos en Nuestros Sueños.** Un reciente estudio revela una conexión intrigante entre el consumo de productos lácteos antes de acostarse y la aparición de pesadillas. Investigaciones sugieren que las personas con intolerancia a la lactosa son especialmente susceptibles a experimentar alteraciones en sus sueños, incluyendo un aumento en la probabilidad de sufrir episodios oníricos perturbadores. El estudio destaca la importancia de considerar este factor para comprender mejor los patrones del sueño y la salud mental de aquellos que consumen regularmente estos alimentos. La relación entre la digestión nocturna y la actividad cerebral durante el descanso profundo podría ser clave para desentrañar este fenómeno. Comprender esta conexión ofrece nuevas perspectivas sobre cómo optimizar hábitos alimenticios para una noche de sueño reparador. https://es.gizmodo.com/si-comes-lacteos-antes-de-ir-a-dormir-podrias-sufrir-pesadillas-segun-este-estudio-2000176824 #LácteosYSueño, #Pesadillas, #AlimentaciónYSueño, #SaludMental, #EstudioSobreSueños

Un estudio relaciona la ingesta de queso a tener pesadillas **Pesadillas Nocturnas: Un Nuevo Estudio Revela la Conexión con el Queso** Un reciente estudio realizado por investigadores de la Universidad MacEwan en Canadá ha desvelado una sorprendente correlación entre el consumo de queso y la frecuencia de pesadillas. La investigación sugiere que la intolerancia a la lactosa podría ser un factor clave, ya que los síntomas asociados – como gases o molestias abdominales durante la noche – alteran significativamente la calidad del sueño. Este hallazgo abre nuevas vías para comprender mejor las causas subyacentes de los sueños perturbadores. El estudio destaca la importancia de considerar la digestión al analizar el impacto en el descanso nocturno y, potencialmente, ofrece pistas sobre cómo mejorar la experiencia onírica. La investigación continúa explorando esta compleja relación entre alimentación y patrones de sueño. https://www.elmundo.es/ciencia-y-salud/salud/2025/07/01/686398d8fc6c83af1c8b45a7.html #QuesoYPesadillas, #Pesadillas, #EstudioCientífico, #SaludMental, #AlimentaciónYSueños