Inma Borrego, experta en salud digestiva: "En el mundo del fitness es donde más barbaridades y dietas extremas veo" **La salud intestinal emerge como un factor clave en el bienestar general.** Expertos alertan sobre la proliferación de dietas restrictivas y prácticas poco saludables en el ámbito del fitness, que pueden agravar problemas digestivos preexistentes. La reconocida especialista Inma Borrego, autora de "Lo Que Tu Mente Calla, Tu Intestino Lo Grita", destaca la importancia de comprender las señales del cuerpo para abordar eficazmente síntomas como la colitis ulcerosa. Su trayectoria, fruto de una experiencia personal transformadora, ofrece un nuevo enfoque hacia el cuidado de la salud digestiva. La creciente concienciación sobre la conexión intestino-cerebro impulsa a buscar soluciones basadas en el conocimiento y la individualización. Este debate se intensifica con la observación de prácticas erróneas que perjudican la microbiota intestinal. https://www.elmundo.es/yodona/vida-saludable/2025/06/28/685e52cee9cf4a1a7e8b4575.html #SaludDigestiva, #FitnessYNutricion, #DietasExtremas, #InmaBorrego, #BienestarDigestivo

Un nutricionista opina sobre la última novedad de Mercadona: "Te va a ahorrar más de un disgusto" **Fruta estrella de Mercadona, un aliado para tu salud y bienestar** Un reciente avance en la oferta de Mercadona ha captado la atención del sector nutricional, especialmente por la popularidad de una fruta consumida habitualmente en desayunos y comidas. Ahora disponible en formato congelado, esta novedad promete simplificar la vida de los consumidores que buscan opciones saludables y prácticas. Expertos coinciden en que su incorporación al mercado representa un ahorro significativo en tiempo y esfuerzo, facilitando el acceso a una alimentación equilibrada. Se anticipa que esta innovación será clave para prevenir problemas comunes relacionados con la dieta y mejorar la calidad de vida. La versatilidad de este producto lo convierte en un aliado ideal para cualquier persona que busca optimizar su salud. https://www.20minutos.es/gastronomia/nutricionista-ultima-novedad-mercadona-ahorrar-disgusto-5726428/ #Nutricion, #Mercadona, #ConsejosDeNutricion, #AlimentacionSaludable, #TipsDeNutricion

El oncólogo Ricardo Cubedo avisa a los que padecen insomnio o déficit del sueño: "Hay evidencia" **El Sueño, un Factor Clave en la Lucha Contra el Cáncer: Investigador Advierte Sobre su Importancia** Un reciente estudio ha revelado una conexión sorprendente entre la calidad del sueño y la salud celular. El reconocido oncólogo Ricardo Cubedo destaca que existe evidencia científica sólida sobre el papel crucial de la melatonina en la reparación de células dañadas, un proceso fundamental para combatir enfermedades como el cáncer. La falta de sueño podría, por tanto, afectar negativamente esta capacidad regenerativa. Expertos señalan que optimizar las horas de descanso es una estrategia preventiva a considerar. La investigación sugiere que un buen descanso contribuye significativamente al bienestar general y a la defensa del organismo contra patologías. https://www.20minutos.es/salud/oncologo-ricardo-cubedo-avisa-insomnio-deficit-sueno-evidencia-5724321/ #Insomnio, #Sueño, #SaludMental, #Oncología, #DéficitDeSueño

El dato corporal que puede estar ocultando un riesgo que el IMC no ve **Descubrimiento revolucionario sobre la salud: Una métrica corporal emerge como predictor clave de riesgos.** Investigaciones recientes apuntan a una medida aparentemente discreta como indicador crucial para la detección temprana de problemas de salud graves. A pesar de las limitaciones del Índice de Masa Corporal (IMC), un nuevo enfoque se ha revelado con mayor precisión. Este dato corporal, que puede pasar desapercibido, está mostrando su potencial para anticipar riesgos significativos y alterar la forma en que se entiende el bienestar físico. El estudio sugiere una revisión urgente de los métodos tradicionales de evaluación, abriendo nuevas vías hacia un diagnóstico más completo y personalizado. La comunidad científica observa con atención esta innovadora variable que promete transformar la prevención de enfermedades. https://es.gizmodo.com/el-dato-corporal-que-puede-estar-ocultando-un-riesgo-que-el-imc-no-ve-2000175933 #IMC, #SaludMetabolica, #RiesgoCardiovascular, #DatoCorporal, #Bienestar

Alcaraz, a por el histórico triplete de Wimbledon **Alcaraz Desafía las Expectativas en la Búsqueda del Triunfo Histórico en Wimbledon** El tenista español continúa generando expectación en el mundo del deporte tras una temporada excepcional. Su ambición se centra ahora en Wimbledon, donde busca emular a leyendas como Djokovic, Federer, Sampras y Borg. El murciano llega al All England Club como principal favorito, impulsado por su impecable forma actual y la posibilidad de lograr un hito sin precedentes. La presión es alta, pero el talento y la determinación del joven deportista lo convierten en uno de los grandes protagonistas a seguir. El escenario londinense se presenta como el terreno ideal para que dispute un nuevo título y afiance su posición como una de las figuras más destacadas del tenis mundial. https://www.ideal.es/deportes/tenis/wimbledon/alcaraz-historico-triplete-wimbledon-20250628184602-ntrc.html #AlcarazWimbledon, #TripleteWimbledon, #CarlosAlcaraz, #TenisProfesional, #GrandSlam

Sinner trata de calmar las aguas tras despedir a su preparador físico y a su fisio antes de Wimbledon: "Nada grave" La reciente salida del preparador físico y fisioterapeuta del tenista Carlos Alcaraz ha provocado una ola de interrogantes en el mundo del tenis profesional. La organización Sinner busca transmitir tranquilidad ante esta inesperada decisión que precede al prestigioso torneo de Wimbledon. Se asegura que la situación no representa un problema grave, sino una reestructuración interna destinada a optimizar el rendimiento del joven astro español. El foco mediático se centra ahora en Alcaraz y sus aspiraciones a conquistar su tercer título consecutivo en Londres. La búsqueda de la máxima eficiencia es prioritaria para el equipo técnico en este momento crucial. Este movimiento ha generado un debate sobre las estrategias de gestión dentro de los equipos de alto rendimiento del tenis. https://www.20minutos.es/deportes/noticia/5726429/0/jannik-sinner-trata-calmar-las-aguas-tras-despedir-su-preparador-fisico-su-fisio-antes-wimbledon-nada-grave-ha-pasado/ #SinnerWimbledon, #TenisProfesional, #PreparaciónFísica, #SaludDeAtletas, #Wimbledon2024

El aviso de un británico a sus compatriotas que van a Benidorm: "Solo hay un tipo de taxi al que debes subir" **Benidorm: La guía definitiva para evitar problemas y disfrutar al máximo** La popular ciudad costera española ha atraído durante décadas a miles de turistas británicos, pero expertos locales alertan sobre una clave fundamental para una experiencia segura y sin contratiempos. Se recomienda encarecidamente priorizar únicamente los taxis oficiales, identificados con la marca correspondiente, en lugar de opciones menos reguladas. Esta precaución es crucial dada la alta afluencia turística y la necesidad de garantizar un transporte fiable y legal. La seguridad y el buen rato están garantizados al elegir este tipo de vehículos. Descubre las mejores experiencias que Benidorm tiene para ofrecer sin riesgos. https://www.20minutos.es/viajes/aviso-britanico-compatriotas-viajen-benidorm-solo-tipo-taxi-debes-subir-5726422/ #Benidorm, #TaxiBenidorm, #TurismoEnBenidorm, #GuiaBenidorm, #TransporteBenidorm

Qué come Ilia Topuria para prepararse para los combates: así es la dieta de 'El Matador' La preparación física de Ilia Topuria, conocido como "El Matador", ha captado la atención del mundo del deporte de combate. La meticulosa dieta del atleta georgiano se revela como un factor clave en su rendimiento explosivo. Para los combates, se implementa una estrategia de deshidratación controlada que optimiza la agilidad y potencia. Se incorporan batidos nutricionales ricos en proteínas y carbohidratos complejos para maximizar la energía. La alimentación especializada, cuidadosamente planificada por un equipo de expertos, contribuye significativamente a su dominio en el octágono. Descubre los secretos detrás del éxito de este luchador excepcional. https://www.20minutos.es/gastronomia/recetas/que-come-ilia-topuria-prepararse-combate-ufc-5725733/ #IliaTopuria, #DietaDeFight, #NutricionDeMMA, #ElMatador, #PreparacionParaCombate

Tres cambios que llegan a tu móvil con Android 16 y que afectan a cómo llamas a tus contactos **Android 16 Revoluciona la Gestión de Contactos en Tu Smartphone** La última versión del sistema operativo móvil para Android, 16, introduce cambios significativos que transformarán la forma en que los usuarios interactúan con sus contactos. La aplicación Teléfono de Google experimenta una renovación estética notable, priorizando un diseño más visual y de fácil navegación. Además, se implementan gestos renovados para una experiencia táctil más fluida e intuitiva. Estas innovaciones buscan simplificar el acceso a la información personal y mejorar significativamente la usabilidad del dispositivo. El nuevo sistema promete una gestión de contactos más eficiente y atractiva. Los usuarios de Android 16 podrán disfrutar de estas mejoras en su smartphone. https://www.20minutos.es/tecnologia/moviles-dispositivos/tres-cambios-llegan-movil-android-16-afectan-como-llamas-tus-contactos-5726269/ #Android16, #CambiosAndroid, #ContactosAndroid, #NoticiasAndroid, #ActualizacionAndroid

Los errores que están destrozando tu coche en verano (y que puedes evitar fácilmente) El aumento del calor extremo está poniendo a prueba los vehículos en toda España, incrementando el riesgo de fallos mecánicos y costosas reparaciones. Las altas temperaturas provocan estrés en componentes como la batería, el motor y los neumáticos, acelerando su desgaste. Para proteger tu automóvil y disfrutar al máximo de las vacaciones este verano, es crucial tomar medidas preventivas. Evitar dejar el vehículo expuesto al sol directo, regular la temperatura interior y realizar revisiones periódicas del sistema de refrigeración son acciones clave para evitar averías inesperadas. Un cuidado adecuado ahora puede significar ahorrar una importante suma de dinero y garantizar un viaje tranquilo. https://www.20minutos.es/motor/movilidad/errores-estan-destrozando-coche-verano-puedes-evitar-facilmente-5724797/ #CochesDeVerano, #MantenimientoAutomovilístico, #ErroresEnElCoche, #VeranoYCoches, #ConsejosParaCoches