Así empeora tu salud tener pesadillas (y así se evitan) Las pesadillas, una experiencia nocturna común, podrían estar teniendo un impacto más grave en la salud de lo que se pensaba. Un reciente estudio del Reino Unido revela que la recurrencia frecuente de sueños perturbadores puede asociarse con problemas físicos y emocionales significativos. La investigación sugiere que estas experiencias oníricas intensas pueden afectar negativamente el sistema nervioso central, contribuyendo a niveles elevados de estrés y ansiedad. Afortunadamente, existen estrategias efectivas para reducir su frecuencia e intensidad, mejorando así la calidad del descanso. Descubre cómo combatir las pesadillas y proteger tu bienestar general. Este fenómeno, cada vez más estudiado, apunta a una conexión profunda entre mente y cuerpo. https://www.ideal.es/vivir/salud/empeora-salud-tener-pesadillas-evitan-20250902003117-ntrc.html #Pesadillas, #SaludMental, #Sueño, #Bienestar, #TrastornosDelSueño