Por qué pulsar el botón de repetición de la alarma por la mañana es muy perjudicial para tu salud **El hábito matutino que afecta a tu bienestar:** La acción repetida de reiniciar la alarma al despertar puede estar teniendo un impacto negativo en la salud y el rendimiento diario. Estudios recientes revelan que esta costumbre genera una “inercia del sueño”, prolongando la sensación de somnolencia y dificultando la transición al estado de alerta. Este comportamiento se asocia con un aumento de la fatiga, alteraciones del estado de ánimo e incluso problemas de concentración. La respuesta del organismo a la alarma se ve alterada, retrasando el despertar natural y contribuyendo a un ciclo de sueño irregular. Descubre cómo optimizar tu rutina matutina para un bienestar completo. https://www.20minutos.es/salud/motivos-cientificos-pulsar-boton-repeticion-alarma-manana-perjudicialo-salud_6242292_0.html #AlarmaSalud, #RepetirAlarma, #SaludMental, #HábitosSaludables, #RutinaMañana