Este estudio revela los 7 hábitos que científicamente reducen la ansiedad y la depresión Un innovador estudio, recientemente publicado en el Spanish Journal of Psychiatry and Mental Health, arroja luz sobre estrategias efectivas para combatir la ansiedad y la depresión. La investigación revela siete hábitos cotidianos respaldados por datos científicos que demuestran su capacidad para mitigar estos trastornos. Estos comportamientos, identificados tras un análisis longitudinal, ofrecen una vía accesible y comprobada para mejorar el bienestar mental. El estudio destaca la importancia de incorporar rutinas sencillas en la vida diaria que pueden tener un impacto significativo en la salud psicológica. La comunidad científica y el público interesado en estrategias de prevención y tratamiento están atentos a estos hallazgos prometedores. https://es.wired.com/articulos/este-estudio-revela-los-7-habitos-que-cientificamente-reducen-la-ansiedad-y-la-depresion #Ansiedad, #Depresion, #SaludMental, #Bienestar, #EstudioPsicologico