¿Quieres dormir mejor? Prueba estos 4 ejercicios El descanso reparador es cada vez más un objetivo buscado por millones de personas. Estudios recientes revelan que incorporar rutinas de ejercicio específicas puede ser la clave para mejorar significativamente la calidad del sueño. Se ha comprobado que prácticas como el yoga, combinadas con simples caminatas diarias, contribuyen a reducir los niveles de estrés y regular el ciclo circadiano. Estas actividades físicas suaves pueden ayudar a desconectar la mente de las preocupaciones y preparar el cuerpo para un descanso profundo. Descubre cómo estos ejercicios podrían ser tu solución natural para combatir la insomnio y despertar cada día con más energía. Prioriza tu bienestar y empieza hoy mismo a transformar tus hábitos de sueño. https://es.gizmodo.com/quieres-dormir-mejor-prueba-estos-4-ejercicios-2000179978 #dormirmejor, #consejosdansoño, #ejercicioseducativos, #bienestar, #saluddurmiente

La Junta finaliza la mejora de caminos rurales en María con una inversión de 713.000 euros **Mejoras Estratégicas en Caminos Rurales de María Impulsan el Desarrollo Local** La Junta de Extremadura ha completado una importante inversión de 713.000 euros para la rehabilitación y mejora de infraestructuras rurales, específicamente en los caminos que conectan Cañadas con Casahueña y Fuente de la Puerca con la carretera A-317. Estas acciones, realizadas a través del Plan Itínere, buscan optimizar el acceso y facilitar el tránsito de vehículos ligeros en zonas estratégicas. La intervención se centra en la consolidación y adecuación de trazados clave para mejorar la accesibilidad agrícola y turística. Se espera que estas obras contribuyan significativamente al desarrollo económico local y a la vertebración del territorio. La calidad de las mejoras ha sido un punto central en esta iniciativa impulsada por la administración autonómica. https://www.ideal.es/almeria/provincia-almeria/junta-finaliza-mejora-caminos-rurales-maria-inversion-20250717143647-nt.html #CamposRurales, #Maria, #InversiónEnInfraestructuras, #JuntaDeExtremadura, #MejoraDeCarreteras

Un Geoportal para acercar la información urbanística a los almerienses La Diputación de Almería ha lanzado una herramienta innovadora que facilita el acceso a la información crucial sobre el territorio provincial. Este nuevo geoportal ofrece una plataforma online con datos urbanísticos, mapas y otros recursos espaciales, ahora completamente accesibles para todos los ciudadanos. La iniciativa busca promover una mayor transparencia en la gestión del espacio público y fomentar un mejor entendimiento de las decisiones urbanísticas locales. Con esta herramienta, los almerienses podrán consultar información detallada sobre planes generales, zonas protegidas y otros aspectos relevantes. La plataforma se presenta como una solución clave para el desarrollo urbano sostenible y la participación ciudadana en la planificación territorial. El proyecto busca empoderar a la comunidad con datos de primera mano sobre su entorno. https://www.ideal.es/almeria/provincia-almeria/geoportal-acercar-informacion-urbanistica-almerienses-20250717134349-nt.html #Almeria, #Urbanismo, #Geoportales, #InformacionUrbana, #AlcaldiaAlmeria

El PP bloquea al grupo socialista impidiendo llevar sus mociones a los plenos La tensa dinámica política en el Ayuntamiento ha alcanzado un nuevo punto álgido con el bloqueo impuesto por el Partido Popular a las mociones presentadas por el grupo socialista. La oposición conservadora impide que se debatan temas cruciales para la ciudad, como la urgente necesidad de reforzar la infraestructura hídrica de la Mina de la Molina, así como propuestas para garantizar la seguridad estructural del edificio de El Lavadero. Asimismo, se ha bloqueado la presentación sobre la deficiente señalización vial que amenaza la seguridad de los ciudadanos. Esta situación genera preocupación entre los vecinos y pone en cuestión el funcionamiento del gobierno municipal. La falta de diálogo y acuerdo dificulta la resolución de problemas clave para mejorar la calidad de vida en el municipio. Se espera una rápida solución a este conflicto político para garantizar un debate abierto y transparente. https://www.ideal.es/almeria/provincia-almeria/pp-bloquea-grupo-socialista-impidiendo-llevar-mociones-20250717010742-nt.html #PP, #Socialistas, #Moción, #PolíticaEspañola, #PlenoParlamentario

Una veintena de pueblos de Almería, en alta prioridad por despoblación La alarmante pérdida de población continúa golpeando a Andalucía, y Almería se encuentra en el epicentro de esta problemática. Un total de veinte municipios almerienses han sido identificados como prioritarios ante el riesgo de despoblación, evidenciando la fragilidad de sus economías y servicios. La Junta de Andalucía ha aprobado un ambicioso plan que busca frenar este proceso con una estrategia de desarrollo territorial a largo plazo. Este proyecto, contemplado en los próximos 25 años y apuntando a una población de diez millones de habitantes para la comunidad autónoma, se centra en promover un crecimiento equilibrado y homogéneo. La iniciativa busca ofrecer soluciones concretas a estos pueblos afectados, buscando revitalizar sus espacios y garantizar su futuro. https://www.ideal.es/almeria/provincia-almeria/veintena-pueblos-almeria-alta-prioridad-despoblacion-20250717231910-nt.html #DespoblacionAlmeria, #PueblosEnDeclive, #Almeria, #EspañaVacía, #ProblemaDemografico

La Junta aprueba más de 3,6 millones para el programa de Empleo Agrario en Almería La Junta de Andalucía ha aprobado una inversión significativa de más de 3,6 millones de euros destinada al programa de Empleo Agrario en Almería. Esta cuantía, idéntica a la asignada el ejercicio anterior, refleja una situación de estancamiento financiero por parte del gobierno autonómico. La decisión se toma en un contexto de desafíos persistentes para el sector agrícola local y busca mantener apoyo a trabajadores y empresas. El programa continúa siendo una herramienta clave para mitigar el impacto económico y promover la actividad labora en esta región. Se espera que esta inversión contribuya a dinamizar la economía almerfina, apoyando la producción y la competitividad de sus cultivos. https://www.ideal.es/almeria/provincia-almeria/junta-aprueba-millones-programa-empleo-agrario-almeria-20250717231906-nt.html #EmpleoAgrario, #Almeria, #ProgramasAgricultura, #JuntaDeAndalucia, #SectorAgricola

La Feria Taurina de Almería aboga por el relevo generacional y saca un abono joven por 38 euros La Feria Taurina de Almería apuesta firmemente por el futuro del toreo y consolida su compromiso con el relevo generacional. Para facilitar el acceso a los más jóvenes al espectáculo, se ha lanzado un abono especial que rebaja el precio de entrada a tan solo 38 euros. Este innovador programa busca atraer a una nueva generación de aficionados y fomentar la pasión por esta tradición española. Mientras tanto, para aquellos que buscan experiencias premium, las localidades en primera fila ofrecen acceso exclusivo a las corridas con precios de 151 euros. La feria continúa consolidándose como un evento clave dentro del panorama taurino nacional, combinando la experiencia clásica con iniciativas innovadoras. https://www.ideal.es/culturas/almeria/feria-taurina-almeria-aboga-relevo-generacional-saca-20250717180901-nt.html #FeriaTaurinaAlmeria, #RelevoGeneracionalTauromaquia, #AbonoJovenTauros, #Almeria, #TauromaquiaEspaña

La infanta Sofía estudiará Ciencias Políticas y Relaciones Internacionales en un centro privado fuera de España La joven princesa Sofía se embarca en una aventura académica sin precedentes, optando por una formación superior internacional. La infanta estudiará Ciencias Políticas y Relaciones Internacionales en prestigiosas universidades europeas. El inicio de este nuevo capítulo será en Lisboa, donde cursará sus primeros dos años del programa. Posteriormente, la estudiante seguirá su recorrido académico en París y Berlín, explorando diferentes perspectivas geopolíticas. Esta decisión marca un hito en la formación de la heredera al trono y refleja el interés por una carrera enfocada en los desafíos globales contemporáneos. https://www.ideal.es/gente-estilo/infanta-sofia-estudiara-ciencias-politicas-relaciones-internacionales-20250717192912-ntrc.html #InfantaSofia, #EstudiosPrivados, #CienciasPolíticas, #RelacionesInternacionales, #EducaciónPrivada

El Ayuntamiento traslada a Renfe su «preocupación» por «la acumulación de incidencias» ferroviarias El Ayuntamiento ha expresado formalmente su inquietud ante la creciente acumulación de problemas técnicos que afectan a la red ferroviaria nacional, poniendo directamente sobre mesa sus preocupaciones ante Renfe. La administración local propone un refuerzo significativo en los trabajos de mantenimiento de los trenes, buscando evitar así nuevas interrupciones en el servicio. Asimismo, se plantea la designación de interventores independientes en las líneas más congestionadas para supervisar y resolver de forma eficiente cualquier incidencia. Estas medidas buscan garantizar la seguridad y puntualidad del transporte ferroviario. El objetivo principal es abordar directamente las causas subyacentes a esta situación problemática y ofrecer soluciones concretas al usuario. La propuesta genera debate sobre la colaboración entre ambas administraciones para mejorar la operatividad de la red. https://www.ideal.es/jaen/jaen/ayuntamiento-traslada-renfe-preocupacion-acumulacion-incidencias-ferroviarias-20250717192807-nt.html #Renfe, #TransportePublico, #IncidenciasFerroviarias, #Ayuntamiento, #ProblemasFerroviarios

¿Intercambiarías tu casa por vacaciones? «Les dejamos usar todo, pero cada cual pone sus condiciones» La creciente popularidad de los intercambios de viviendas para disfrutar de vacaciones está generando un debate fascinante sobre nuevas formas de turismo. Dos familias comparten sus vivencias al alojarse temporalmente en las casas de otros viajeros, una experiencia que se ha vuelto cada vez más atractiva. El acuerdo, lejos de ser convencional, permite a cada familia establecer sus propias condiciones y beneficios, transformando el concepto tradicional del alquiler vacacional. Esta práctica innovadora ofrece la posibilidad de vivir como un local, descubriendo destinos desconocidos y ahorrando costes. La pregunta ahora es: ¿estás dispuesto a darle una vuelta a tu hogar a cambio de unas vacaciones inolvidables? La comunidad turística se replantea nuevas estrategias de alojamiento. https://www.ideal.es/vivir/ocio/intercambiarias-casa-vacaciones-dejamos-usar-pone-condiciones-20250704192259-ntrc.html #ViviendasVacacionales, #AlquilerDeCasa, #VacacionesEnCasa, #TurismoRural, #IntercambioViviendas