¿Quieres dormir mejor? Prueba estos 4 ejercicios El descanso reparador es cada vez más un objetivo buscado por millones de personas. Estudios recientes revelan que incorporar rutinas de ejercicio específicas puede ser la clave para mejorar significativamente la calidad del sueño. Se ha comprobado que prácticas como el yoga, combinadas con simples caminatas diarias, contribuyen a reducir los niveles de estrés y regular el ciclo circadiano. Estas actividades físicas suaves pueden ayudar a desconectar la mente de las preocupaciones y preparar el cuerpo para un descanso profundo. Descubre cómo estos ejercicios podrían ser tu solución natural para combatir la insomnio y despertar cada día con más energía. Prioriza tu bienestar y empieza hoy mismo a transformar tus hábitos de sueño. https://es.gizmodo.com/quieres-dormir-mejor-prueba-estos-4-ejercicios-2000179978 #dormirmejor, #consejosdansoño, #ejercicioseducativos, #bienestar, #saluddurmiente

AENA informa a los sinhogar de Barajas que ya no podrán permanecer en el aeropuerto El Aeropuerto Adolfo Suárez-Barajas ha comunicado formalmente a los usuarios que las personas sin hogar no podrán continuar permaneciendo en sus instalaciones. Tras una decisión reciente, la compañía aérea AENA solicita respetuosamente que estos individuos se trasladen al nuevo centro de acogida habilitado por el Ayuntamiento de Madrid. Este centro, con capacidad para 150 personas, ofrece un espacio seguro y asistencia a quienes lo necesitan. La medida busca optimizar el funcionamiento del aeropuerto y garantizar una experiencia más cómoda para los viajeros. El Ayuntamiento ha reforzado sus servicios sociales en la capital para atender esta problemática social. Se insta a la colaboración de todos para facilitar esta transición. https://www.ideal.es/sociedad/aena-informa-sinhogar-barajas-podran-permanecer-aeropuerto-20250716220435-ntrc.html #AENA, #Barajas, #Sinhogamos, #Madrid, #Desalojos

El PSOE denuncia el «mal» estado del camino que une Guardias Viejas con la Piedra del Moro El Ayuntamiento de Guardias Viejas se enfrenta a una creciente preocupación ante el deplorable estado del camino costero que conecta con la Piedra del Moro. Esta importante infraestructura vial, fundamental para el acceso a algunas de las más emblemáticas playas de la zona, presenta un deterioro significativo que ha suscitado la denuncia del PSOE local. Se exige una intervención urgente por parte de las autoridades competentes para garantizar la seguridad de los usuarios y preservar este atractivo espacio natural. La falta de mantenimiento pone en riesgo el tránsito y dificulta el acceso a uno de los principales atractivos turísticos de la localidad. La comunidad reclama soluciones rápidas para evitar mayores complicaciones y asegurar un futuro viable para esta concurrida ruta costera. https://elejido.ideal.es/elejido/psoe-denuncia-mal-estado-camino-une-guardias-20250716221437-nt.html #GuardiasViejas, #PiedraDelMoro, #PSOE, #EstadoDeCarreteras, #CastillaLaMancha

La Fiscalía pide tres años y nueve meses de cárcel para la pareja de Ayuso por fraude fiscal La Fiscalía Anticorrupción ha presentado su petición en el caso que involucra a la pareja del presidente de la Comunidad Valenciana, solicitando una pena de tres años, nueve meses y un día de prisión. La acusación formal se centra en presuntos delitos fiscales cometidos por Alberto González Amador, socio sentimental de la figura política. La investigación apunta a irregularidades en la gestión de sus obligaciones tributarias, generando controversia y atención mediática. El juicio determinará si se cumplen los cargos presentados y el impacto legal que tendrá este caso. Se espera un debate intenso sobre las pruebas y argumentos de ambas partes. Este asunto ha reavivado el interés público por posibles irregularidades en la administración pública. https://www.20minutos.es/noticia/5732066/0/fiscalia-pide-tres-anos-nueve-meses-carcel-para-pareja-ayuso-por-fraude-fiscal/ #FraudeFiscal, #Ayuso, #Fiscalia, #CrimenFiscal, #NoticiasEspaña

Mi abuela hacía esta tarta sin encender el horno y en 10 minutos: se hace con quesitos y sobaos pasiegos Descubre un postre sorprendente que revolucionará tu cocina: una tarta de quesitos y sobaos pasiegos, ¡y sin necesidad de encender el horno! Esta receta, sencilla y rápida de preparar, combina lo mejor del flan, la tarta y el cheesecake en un bocado irresistible. Con solo 10 minutos de elaboración, este postre casero sorprenderá a todos los paladares. La clave reside en una preparación minimalista: batir ingredientes, llevarlos a ebullición y permitir que se enfríe para obtener un resultado cremoso y delicioso. ¡Experimenta con esta receta fácil y disfruta de un capricho inolvidable! https://www.lecturas.com/recetas/tarta-abuela-sobaos-pasiegos-y-quesitos-sin-horno-y-10-minutos_19123.html #TartaSinHorno, #RecetasTradicionales, #SobaoPasiego, #Quesitos, #PostresCaseros

Las diez condecoraciones de la princesa Leonor, en imágenes La princesa Leonor continúa acumulando prestigiosos galardones a lo largo de su trayectoria, consolidándose como una figura destacada del ámbito militar y civil. Con apenas 19 años, ha sido objeto de diez condecoraciones, incluyendo el emblemático Toisón de Oro, obtenido en 2018 y reconocido como uno de los máximos honores europeos. El reciente otorgamiento de la medalla al mérito naval en Marín (Pontevedra) marca un hito importante en su carrera. Este recorrido por las condecoraciones revela el reconocimiento a su dedicación y servicio, anticipando aún más futuros reconocimientos. La atención se centra ahora en los próximos galardones que consolidarán su posición como miembro clave de la Corona Española. https://elpais.com/espana/2025-07-16/las-diez-condecoraciones-de-la-princesa-leonor-en-imagenes.html #LeonorDeBorbon, #CondecoracionesReales, #PrincesaLeonor, #RealezaEspañola, #HistoriaReal

Feijóo endurece su discurso y pide deportar "de forma inmediata" a los inmigrantes irregulares que delincan El debate sobre la gestión migratoria se intensifica tras una declaración contundente del presidente del Partido Popular. La figura política ha solicitado medidas drásticas, pidiendo la deportación “de forma inmediata” de aquellos inmigrantes irregulares implicados en actividades delictivas. Esta postura, que marca un endurecimiento significativo, surge en el contexto de buscar acuerdos con Vox para facilitar un cambio de gobierno. La propuesta genera debate sobre los derechos fundamentales y las políticas de asilo, poniendo de relieve la tensión política actual. Se analiza cómo esta declaración podría afectar a futuras negociaciones y al futuro marco legal en torno a la inmigración irregular. El foco se centra ahora en la reacción de otros partidos políticos y en el impacto social de estas medidas propuestas. https://elpais.com/espana/2025-07-16/feijoo-endurece-su-discurso-y-pide-deportar-de-forma-inmediata-a-los-inmigrantes-que-delincan.html #InmigraciónEspaña, #Feijóo, #DeporteDeportación, #InmigrantesIrregulares, #DelincuenciaMigratoria

Sánchez en Mauritania: "El progreso y la buena situación económica de mi país debe mucho a los inmigrantes" La visita del Presidente del Gobierno español, Pedro Sánchez, a Mauritania ha generado gran expectación diplomática. La jornada en Nuakchot, capital del país, se centra en el fortalecimiento de las relaciones bilaterales y en un diálogo crucial sobre la cooperación económica. Durante la primera reunión de alto nivel entre ambos gobiernos, se ha destacado la importancia de los inmigrantes para el desarrollo del progreso económico español. Se reconoce que la situación favorable de España como nación tiene una conexión directa con la contribución de estos trabajadores. Esta iniciativa estratégica busca consolidar alianzas y explorar nuevas oportunidades en un contexto global cada vez más interconectado. El evento marca un hito significativo en las relaciones entre ambos países africanos y europeos. https://elpais.com/espana/2025-07-16/sanchez-en-mauritania-el-progreso-y-la-buena-situacion-economica-de-mi-pais-debe-mucho-a-los-inmigrantes.html #SánchezMauritania, #InmigraciónEspaña, #EconomíaEspaña, #PolíticaInternacional, #ReinoMusulmán

Cristóbal Montoro, imputado por crear "una red de influencias" para beneficiar a empresas gasistas cuando era ministro de Hacienda Un escrutinio judicial ha revelado una posible trama de corrupción en el Ministerio de Hacienda durante la etapa ministerial de Cristóbal Montoro. Un juez ha abierto diligencias contra el exministro y 28 otros individuos, incluyendo altos cargos del departamento y representantes de compañías energéticas. La investigación apunta a la creación de una red de influencias que permitía a estas empresas obtener ventajas legislativas a cambio de pagos sustanciales. Se sospecha que esta red buscaba favorecer los intereses del sector gasístico en momentos clave. El caso, con implicaciones para múltiples entidades, ha generado un fuerte interés mediático y pone de manifiesto presuntas irregularidades en la gestión de fondos públicos. La investigación judicial continúa para esclarecer las circunstancias completas de este controvertido episodio. https://elpais.com/espana/2025-07-16/cristobal-montoro-imputado-por-crear-una-red-de-influencias-durante-su-primera-etapa-como-ministro-de-hacienda.html #CristóbalMontoro, #RedDeInfluencias, #EmpresasGasisteras, #Corrupción, #CasoMontoro

El meteorito más grande de Marte hallado en la Tierra se vende por 5,3 millones y pasa a ser el más valioso vendido en una subasta Un fragmento extraordinario del planeta rojo ha cautivado al mundo de la ciencia y las colecciones privadas. Un meteorito procedente de Marte, considerado el más grande jamás encontrado en nuestro planeta, alcanzó los 5,3 millones de dólares en una reciente subasta organizada por Sotheby's. Este hallazgo excepcional, que ofrece un vistazo directo a la composición del planeta vecino, ha generado gran interés entre astrónomos y entusiastas de las rocas lunares. La venta destaca además por el precio récord alcanzado por un esqueleto juvenil de Ceratosaurus, que superó los 30,5 millones de dólares, consolidando a Sotheby's como referente en subastas de objetos científicos de valor excepcional. La demanda por este tipo de piezas únicas continúa impulsando las cifras de mercado y abriendo nuevas ventanas al conocimiento sobre otros mundos. https://www.20minutos.es/noticia/5732062/0/meteorito-mas-grande-marte-hallado-tierra-se-vende-por-5-3-millones-dolares/ #MeteoritosDeMarte, #ColeccionismoDeMeteoritos, #MeteoritoMasCaro, #CienciaEspacial, #Astronomía