Esta es la mejor postura de yoga para bajar de peso La práctica del yoga emerge como una herramienta efectiva para combatir el exceso de peso, gracias a su enfoque en fortalecer el cuerpo y mejorar la flexibilidad. Una de las posturas más recomendadas para quemar calorías y optimizar el metabolismo es la "Virabhadrasana II", conocida también como postura del guerrero. Esta posición exige un esfuerzo muscular significativo que incrementa el gasto energético durante la práctica. Además, el yoga promueve una mayor conciencia corporal y ayuda a reducir el estrés, factores clave en el control del peso. Investigaciones recientes sugieren que la combinación de ejercicio físico y mindfulness puede ser la fórmula ideal para alcanzar un estado de bienestar y una figura más saludable. Aprende los beneficios de esta postura y descubre cómo incorporar el yoga a tu rutina diaria. https://www.20minutos.es/mujer/estar-bien/mejor-postura-yoga-bajar-peso-5729599/ #yogaParaBajarPeso, #posturaYoga, #ejerciciosYoga, #bienestarFitness, #saludYoga

Ramiro Calle, pionero en la enseñanza del yoga en España: "La gente se ha perdido en el postureo, en querer ser el más flexible del cementerio, en lugar de mejorar como ser humano" https://www.elmundo.es/yodona/vida-saludable/2025/06/21/6853ea9bfdddff96a68b457f.html #YogaEspaña, #RamiroCalle, #EnseñanzaDeYoga, #BienestarHolistico, #PosturaYoga