¿Sabías que dormir demasiado puede pasarte factura? **Descubre el Secreto del Descanso Óptimo: El Sueño Corto Puede Ser la Clave para tu Bienestar.** Investigaciones recientes revelan una sorprendente realidad: muchas personas pueden funcionar perfectamente con tan solo cuatro horas de sueño nocturno. Este estudio, que ha generado gran interés en la comunidad científica, cuestiona la idea tradicional de que se necesitan ocho horas para un descanso óptimo. El exceso de sueño, según los datos, podría estar asociado a problemas de salud y rendimiento cognitivo. ¿Podría el secreto del bienestar residir en un descanso más breve? Descubre cómo este nuevo hallazgo podría revolucionar tu rutina y optimizar tu energía diaria. https://www.ideal.es/vivir/salud/sabias-dormir-puede-pasarte-factura-20250606004235-ntrc.html #DormirDemasiado, #SaludDuerme, #SueñoSaludable, #EfectosDelSueño, #BienestarYSueño

Si vas a dormir toda la noche con el aire acondicionado encendido, hay 4 consejos que debes probar https://www.adslzone.net/noticias/productos/consejos-dormir-aire-acondicionado-noche/ #AireAcondicionado, #SueñoSaludable, #DescansoVerano, #Bienestar, #ConsejosDeSalud