Las farmacias catalanas detectan que el 33% de los pacientes tienen valores elevados de presión arterial Una preocupante incidencia ha sido identificada por las farmacias catalanas, revelando que un alarmante 33% de los pacientes consultados presenta niveles de presión arterial significativamente elevados. A través de una exhaustiva campaña de medición, profesionales sanitarios han registrado cerca de 4.000 mediciones en más de 1.500 individuos. Esta iniciativa complementó la realización de más de 1.400 encuestas detalladas sobre hábitos y factores de riesgo asociados a la hipertensión. Los resultados ponen de manifiesto la importancia de la detección precoz y el seguimiento regular de la presión arterial. La alta prevalencia subraya la necesidad de campañas de concienciación y programas preventivos enfocados en la salud cardiovascular. Este descubrimiento destaca un problema de salud pública relevante que requiere atención urgente. https://elglobalfarma.com/farmacia/farmacias-catalanas-pacientes-valores-elevados-presion-arterial/ #PresiónArterial, #SaludCardiovascular, #FarmaciaCataluña, #DiagnósticoMédico, #PrevenciónDeEnfermedades

Ni correr ni la bici: el ejercicio más efectivo para reducir la presión arterial **Ni correr ni la bici: el ejercicio más efectivo para reducir la presión arterial** La hipertensión arterial es una dolencia común que afecta a millones de personas en todo el mundo. Sin embargo, esto no reduce el riesgo asociado con tener la presión alta, por lo que tomar medidas proactivas para bajarla, como incorporar ejercicios regulares a nuestra rutina diaria, puede marcar una diferencia significativa en nuestra salud general. Según recientes estudios, caminar a paso ligero se ha convertido en uno de los ejercicios más efectivos para reducir la presión arterial. Los beneficios incluyen un aumento del flujo sanguíneo, el fortalecimiento del músculo cardíaco y una mejora en la sensibilidad al insulina, todo ello contribuyendo a mantener niveles saludables de presión arterial. Para obtener mejores resultados, se recomienda realizar al menos 30 minutos de caminata rápida la mayoría de los días de la semana. Se puede incorporar a diferentes horarios y entornos, como parques, senderos o incluso dentro del lugar de trabajo, siempre que sea seguro y cómodo. Además de caminar, otras actividades físicas como nadar, andar en bicicleta (con precaución y bajo supervisión médica) o practicar yoga también pueden ayudar a reducir la presión arterial. La clave es encontrar una actividad que disfrute y que pueda mantener a largo plazo. Si usted o alguien que conoce tiene antecedentes de hipertensión, es importante consultar con un profesional de la salud antes de comenzar cualquier programa de ejercicios nuevo. Un médico puede ayudar a determinar qué tipo de ejercicio es adecuado y cómo incorporarlo de manera segura a su rutina diaria. **En resumen:** Incorporar caminatas regulares a su día a día puede ser una estrategia simple pero poderosa para controlar la presión arterial y mejorar su salud cardiovascular. ¡Póngase en movimiento y cuide su corazón! https://www.20minutos.es/salud/ejercicios/ejercicio-fisico-mas-efectivo-reducir-presion-arterial-5723278/ #NiCorrerNiLaBici, #EjercicioMásEfectivo, #ReducirPresiónArterial