Ni 6.000 ni 10.000: este es el número de pasos que tienes debes caminar al día para notar beneficios La investigación científica reciente desafía las recomendaciones habituales sobre actividad física. Se revela que no es necesario alcanzar la ambiciosa meta de 10.000 pasos diarios para obtener beneficios significativos para la salud. Estudios sugieren que incluso entre 6.000 y 8.000 pasos pueden marcar una diferencia notable en el bienestar general. Este nuevo enfoque, más accesible, invita a un cambio de hábitos gradual y efectivo. Descubre cómo aumentar tu nivel de actividad física con objetivos realistas y mejora tu salud cardiovascular y tu estado de ánimo. La clave está en moverse más cada día. https://www.20minutos.es/salud/actualidad/6-000-10-000-numero-pasos-tienes-caminar-diariamente-notar-beneficios-salud_6232348_0.html #SaludYBienestar, #PasosDiarios, #EjercicioFísico, #BeneficiosDeCaminar, #VidaActiva