El miedo a volar: estas son las terapias que ayudan a superar el pánico a los viajes en avión El temor a volar afecta a millones de personas, generando ansiedad y estrés antes y durante el vuelo. Estudios recientes revelan que el pánico aeronáutico es un trastorno tratable y existen diversas terapias efectivas para combatirlo. La terapia cognitivo-conductual (TCC) se ha demostrado especialmente útil al modificar patrones de pensamiento negativos asociados al viaje. Asimismo, técnicas de relajación, como la respiración controlada o la visualización guiada, ofrecen herramientas prácticas para reducir la ansiedad en el momento. Expertos recomiendan buscar apoyo profesional especializado para abordar las causas subyacentes y recuperar la confianza en los viajes aéreos. Descubra cómo superar este miedo y disfrutar de nuevas experiencias. https://www.20minutos.es/cataluna/barcelona/miedo-volar-son-terapias-ayudan-superar-panico-viajes-avion_6233483_2.html #MiedoAVolar, #PánicoAereo, #TerapiasParaElVuelo, #SuperarElMiedo, #ViajesEnAvion