Natalia Durán, experta en microbiota: "Las mujeres notan digestiones más pesadas o peor calidad de sueño en la vuelta a la rutina" Tras las vacaciones, muchas mujeres experimentan cambios notables en su bienestar. La especialista Natalia Durán destaca cómo el organismo reacciona a un repentino retorno a la rutina tras semanas de menor actividad física y emocional. Uno de los síntomas más comunes es una digestión más pesada que puede generar molestias. Además, se observa un deterioro en la calidad del sueño, afectando al descanso nocturno. La experta subraya la importancia de abordar estos cambios con cuidado, reconociendo el impacto de las vacaciones en el equilibrio interno. Entender estas alteraciones en la microbiota intestinal es clave para recuperar el bienestar general. https://www.20minutos.es/mujer/estar-bien/natalia-duran-experta-microbiota-mujeres-notan-digestiones-pesadas-peor-calidad-sueno-vuelta-rutina_6239901_0.html #MicrobiotaSalud, #SaludMujer, #Digestión, #CalidadSueño, #NataliaDuran