Ni cardio ni fuerza: el ejercicio fácil que más baja la tensión según la ciencia La investigación científica revela un método sencillo y accesible para combatir la hipertensión arterial, el principal problema cardiovascular en España. Un ejercicio particular se ha demostrado significativamente más eficaz que el cardio o el entrenamiento de fuerza tradicional para reducir los niveles de tensión. Estudios recientes apuntan a una técnica de movimiento suave y constante como la clave para estabilizar la presión arterial. Este enfoque, fácil de incorporar a la rutina diaria, ofrece una alternativa prometedora para aquellos que buscan controlar su hipertensión de forma natural. La comunidad médica observa con interés estos resultados, subrayando la importancia de adoptar hábitos saludables para prevenir enfermedades cardiovasculares. Se investiga cómo este método puede ser adaptado a diferentes grupos poblacionales. https://www.20minutos.es/salud/ejercicios/ni-cardio-ni-fuerza-ejercicio-facil-que-mas-baja-tension-segun-ciencia-5693707/ #SaludYBienestar, #BajaLaTension, #EjercicioParaLaPresionArterial, #VidaSana, #PrevencionCardiovascular

Las farmacias catalanas detectan que el 33% de los pacientes tienen valores elevados de presión arterial Una preocupante incidencia ha sido identificada por las farmacias catalanas, revelando que un alarmante 33% de los pacientes consultados presenta niveles de presión arterial significativamente elevados. A través de una exhaustiva campaña de medición, profesionales sanitarios han registrado cerca de 4.000 mediciones en más de 1.500 individuos. Esta iniciativa complementó la realización de más de 1.400 encuestas detalladas sobre hábitos y factores de riesgo asociados a la hipertensión. Los resultados ponen de manifiesto la importancia de la detección precoz y el seguimiento regular de la presión arterial. La alta prevalencia subraya la necesidad de campañas de concienciación y programas preventivos enfocados en la salud cardiovascular. Este descubrimiento destaca un problema de salud pública relevante que requiere atención urgente. https://elglobalfarma.com/farmacia/farmacias-catalanas-pacientes-valores-elevados-presion-arterial/ #PresiónArterial, #SaludCardiovascular, #FarmaciaCataluña, #DiagnósticoMédico, #PrevenciónDeEnfermedades

Enrique Carazo, presidente de la Fundación Contra la Hipertensión Pulmonar: "Nuestro objetivo es la cronicidad y, ojalá, una cura" La Hipertensión Pulmonar, una enfermedad rara y devastadora, se encuentra en el centro de la atención gracias al trabajo de la Fundación Contra la Hipertensión Pulmonar. El presidente de esta importante organización, Enrique Carazo, impulsa un proyecto ambicioso centrado en mejorar la calidad de vida de los pacientes. Su objetivo principal es abordar la cronicidad de la enfermedad y, con optimismo, buscar una cura definitiva para esta condición grave. La fundación se dedica a la investigación, el apoyo a las familias afectadas y la concienciación sobre esta patología progresiva. El esfuerzo continuo busca avanzar en el conocimiento médico y ofrecer esperanza a quienes luchan contra la Hipertensión Pulmonar. https://www.20minutos.es/capaces/enrique-carazo-presidente-fundacion-hipertension-pulmonar-nuestro-objetivo-cronicidad-ojala-cura_6232474_0.html #HipertensiónPulmonar, #EnriqueCarazo, #Cronicidad, #SaludPulmonar, #FundaciónContraLaHipertensiónPulmonar

Descubren una molécula en el intestino que causa la aterosclerosis, que está detrás de las muertes por ataques cardíacos e ictus Un nuevo descubrimiento científico ha revelado una molécula clave en el intestino que contribuye significativamente a la aterosclerosis, la principal causa de infartos y accidentes cerebrovasculares. Esta investigación abre un horizonte prometedor para comprender mejor las enfermedades cardiovasculares, tradicionalmente asociadas al colesterol elevado, la hipertensión arterial o el tabaquismo. El hallazgo permite identificar una nueva vía de ataque en la formación de placas en las arterias. Los expertos creen que este descubrimiento podría conducir a estrategias de diagnóstico precoz y más efectivas para prevenir estas devastadoras patologías. La identificación de esta molécula representa un avance crucial en la lucha contra las enfermedades del corazón. Se espera que futuras investigaciones se centren en el desarrollo de terapias dirigidas a combatir su acción. https://www.ideal.es/ciencia/vida/descubren-molecula-intestino-asociado-aterosclerosis-causa-enfermedades-20250716173026-ntrc.html #Aterosclerosis, #SaludCardiovascular, #IntestinoSaludable, #EnfermedadesCardiacas, #InvestigaciónMédica

Los cinco tipos de medicamentos que no deberías dejar nunca en el coche este verano El aumento del calor del verano supone un riesgo significativo para la conservación de ciertos medicamentos. Diversos estudios revelan cómo las temperaturas elevadas pueden degradar rápidamente algunos fármacos, alterando su eficacia y potencialmente generando efectos secundarios indeseados. Entre los medicamentos que es crucial evitar dejar expuestos al sol y al calor en el coche se encuentran algunos analgésicos, antihistamínicos, antidepresivos y ciertos tratamientos para la hipertensión. Esta práctica puede comprometer la salud de quienes dependen de estos fármacos, provocando resultados impredecibles. Por ello, es fundamental almacenar correctamente estos medicamentos lejos de las altas temperaturas para garantizar su seguridad y efectividad. https://www.20minutos.es/motor/movilidad/cinco-tipos-medicamentos-no-deberias-dejar-nunca-coche-verano-5729990/ #MedicamentosEnElCoche, #VeranoYSalud, #SeguridadFarmacéutica, #PrevenciónFarmacéutica, #VacacionesSeguras

Joan Montaner, neurólogo: "El 80% de los pacientes de ictus tiene hipertensión, el principal factor de riesgo" La hipertensión arterial se erige como el factor de riesgo predominante en un alarmante 80% de los casos de ictus en España, según revela el reconocido neurólogo Joan Montaner. Este dato crucial pone de manifiesto la importancia de controlar la presión arterial para prevenir estas graves afecciones neurológicas que representan la principal causa de discapacidad a nivel nacional. Los avances médicos se centran cada vez más en la detección temprana y el tratamiento adecuado de la hipertensión, ya que su control es determinante en la reducción del riesgo de sufrir un ictus. La investigación actual enfatiza la necesidad de concienciar sobre hábitos saludables para frenar esta creciente problemática. La salud cardiovascular debe ser una prioridad para evitar consecuencias devastadoras. https://www.20minutos.es/noticia/5727874/0/joan-montaner-neurologo-80-los-pacientes-ictus-tiene-hipertension-es-principal-factor-riesgo/ #Ictus, #Hipertensión, #SaludCardiovascular, #Neurosanidad, #PrevenciónDelIctus

Ni correr ni la bici: el ejercicio más efectivo para reducir la presión arterial **Ni correr ni la bici: el ejercicio más efectivo para reducir la presión arterial** La hipertensión arterial es una dolencia común que afecta a millones de personas en todo el mundo. Sin embargo, esto no reduce el riesgo asociado con tener la presión alta, por lo que tomar medidas proactivas para bajarla, como incorporar ejercicios regulares a nuestra rutina diaria, puede marcar una diferencia significativa en nuestra salud general. Según recientes estudios, caminar a paso ligero se ha convertido en uno de los ejercicios más efectivos para reducir la presión arterial. Los beneficios incluyen un aumento del flujo sanguíneo, el fortalecimiento del músculo cardíaco y una mejora en la sensibilidad al insulina, todo ello contribuyendo a mantener niveles saludables de presión arterial. Para obtener mejores resultados, se recomienda realizar al menos 30 minutos de caminata rápida la mayoría de los días de la semana. Se puede incorporar a diferentes horarios y entornos, como parques, senderos o incluso dentro del lugar de trabajo, siempre que sea seguro y cómodo. Además de caminar, otras actividades físicas como nadar, andar en bicicleta (con precaución y bajo supervisión médica) o practicar yoga también pueden ayudar a reducir la presión arterial. La clave es encontrar una actividad que disfrute y que pueda mantener a largo plazo. Si usted o alguien que conoce tiene antecedentes de hipertensión, es importante consultar con un profesional de la salud antes de comenzar cualquier programa de ejercicios nuevo. Un médico puede ayudar a determinar qué tipo de ejercicio es adecuado y cómo incorporarlo de manera segura a su rutina diaria. **En resumen:** Incorporar caminatas regulares a su día a día puede ser una estrategia simple pero poderosa para controlar la presión arterial y mejorar su salud cardiovascular. ¡Póngase en movimiento y cuide su corazón! https://www.20minutos.es/salud/ejercicios/ejercicio-fisico-mas-efectivo-reducir-presion-arterial-5723278/ #NiCorrerNiLaBici, #EjercicioMásEfectivo, #ReducirPresiónArterial