Estrés vacacional El sol brilla y las playas se llenan de gente: un clásico español que retorna con fuerza este verano. Tras meses de trabajo y obligaciones, miles de ciudadanos aprovechan para desconectar y disfrutar del calor mediterráneo. La búsqueda de la calma y el relax es una prioridad para muchos, transformando los días en momentos de ocio y diversión. Este escape estival se traduce en un respiro general, aunque las altas temperaturas exijan precaución y medidas de hidratación. El verano español sigue siendo sinónimo de bienestar y desconexión para la mayoría de la población. https://www.20minutos.es/noticia/5730322/0/estres-vacacional/ #EstrésVacacional, #ViajesYSalud, #BienestarEnElVacaciones, #SaludMental, #DescansoVeraniego

Aleix Hildebrandt, el experto en Psicología de la salud que explica por qué nos ponemos malos justo al empezar las vacaciones: "El cuerpo dice ya no puedo más" La repentina aparición de síntomas como dolores digestivos o resfriados al inicio de las vacaciones es un fenómeno cada vez más estudiado por expertos en psicología de la salud. Este patrón, conocido como “enfermedad del ocio”, revela una respuesta física y mental ante el cambio abrupto de rutina y el exceso de estímulos. Aleix Hildebrandt, especialista de la Universidad Carlemany, analiza cómo el cuerpo, al sentirse abrumado por la transición, manifiesta su resistencia. La clave reside en entender que el organismo, tras un periodo de adaptación, emite señales claras indicando su necesidad de descanso y recuperación. Descubre los mecanismos detrás de esta reacción común y aprende a prevenir estos primeros síntomas vacacionales. https://www.elmundo.es/yodona/vida-saludable/2025/06/30/685d2e5de4d4d879128b45be.html #PsicologiaDeLaSalud, #Vacaciones, #BienestarMental, #EstrésVacacional, #SaludMental