Esta es la rutina de ejercicios de un hombre de 78 años para estar "en la mejor forma de su vida" Un veterano de 78 años ha revelado una asombrosa rutina diaria que le permite mantenerse en plena forma física y mental. La práctica regular de ejercicios, combinada con una alimentación equilibrada, se ha convertido en la clave para su bienestar. Este entusiasta del deporte dedica varias horas al día a actividades como caminar, natación y ejercicios de fuerza, demostrando que la edad no es un obstáculo. Su ejemplo inspira a personas de todas las edades a adoptar hábitos saludables y alcanzar su máximo potencial. La historia de este hombre ilustra cómo el compromiso y la disciplina pueden traducirse en una vida activa y vital. Descubre los secretos para un envejecimiento saludable y lleno de energía. https://www.20minutos.es/salud/ejercicios/rutina-ejercicios-hombre-78-anos-mejor-forma-su-vida-5725878/ #FitnessParaMayores, #EnvejecimientoActivo, #RutinaDeEjercicio, #VidaSaludable, #BienestarEnLaEdad

Un plan para combatir el aislamiento y reforzar la identidad El gobierno ha anunciado una ambiciosa iniciativa destinada a erradicar el sentimiento de soledad y fortalecer los lazos comunitarios en todo el país. La estrategia se centra en el impulso de actividades sociales, programas intergeneracionales y el fomento del voluntariado para conectar a individuos de todas las edades. Se busca abordar las causas subyacentes del aislamiento social, como el envejecimiento demográfico y la falta de espacios de encuentro. Expertos coinciden en que esta medida es crucial para mejorar el bienestar general de la población y promover una sociedad más cohesionada. La inversión pública se destinará a crear nuevos puntos de encuentro locales y apoyar proyectos que promuevan la integración social. El objetivo final es construir un tejido social más resistente y empático, reconociendo la importancia del contacto humano en la vida cotidiana. https://www.ideal.es/sociedad/plan-combatir-aislamiento-reforzar-identidad-20250713130053-ntrc.html #AislamientoSocial, #IdentidadCultural, #EnvejecimientoActivo, #ComunidadLocal, #BienestarSocial

Felipe Isidro, catedrático de Ejercicio Físico: "Si no entrenas la fuerza te vuelves una persona lenta con la edad" **El envejecimiento y la fuerza: Un imperativo para la salud del siglo XXI.** Estudios recientes confirman que después de los treinta años, el cuerpo humano experimenta una pérdida progresiva de masa muscular, un fenómeno crucial para comprender el deterioro físico asociado al paso de los años. La investigación liderada por catedráticos como Felipe Isidro destaca la importancia vital del entrenamiento de fuerza como medida preventiva. Incorporar ejercicios que estimulen la resistencia y la potencia no solo beneficia a la salud ósea, sino que también ralentiza el proceso de envejecimiento, promoviendo una mayor agilidad y vitalidad en la edad adulta. La fuerza muscular se erige, por tanto, como un factor determinante para mantener un estilo de vida activo y saludable a largo plazo. Esta estrategia es fundamental para combatir la lentitud asociada al envejecimiento y asegurar bienestar físico. https://www.20minutos.es/salud/ejercicios/felipe-isidro-catedratico-ejercicio-fisico-si-no-entrenas-fuerza-te-vuelves-persona-lenta-con-edad-5714125/ #EjercicioFísico, #SaludYBienestar, #EntrenamientoDeFuerza, #EnvejecimientoActivo, #FitnessEspaña

Un anciano se construye un teleférico casero para subir a su casa, en un quinto piso porque "no querían poner un ascensor" https://computerhoy.20minutos.es/tecnologia/anciano-construye-teleferico-casero-piso-sin-ascensor-1468619 #TelefericoCasero, #AccesibilidadUniversal, #EnvejecimientoActivo, #SolucionesCreativas, #AyudaDomestica

Con 87 años se despide del carnet de conducir en un último viaje en un Tesla Cybertruck: "El viaje más increíble de mi vida" https://computerhoy.20minutos.es/movilidad/87-anos-despide-carnet-conducir-ultimo-viaje-tesla-cybertruck-viaje-increible-mi-vida-1469504 #TeslaCybertruck, #EnvejecimientoActivo, #ViajesConLosAños, #TecnologíaParaMayores, #ÚltimoViaje

El grupo SEFHFUTURE celebra la jornada 'Diálogos intergeneracionales' https://elglobalfarma.com/farmacia/sefhfuture-dialogos-intergerenacionales-farmacia-hospitalaria/ #DiálogosIntergeneracionales, #SEFHFUTURE, #EnvejecimientoActivo, #Generaciones, #ConvivenciaIntergeneracional

Un anciano se construye un teleférico casero para subir a su casa, en un quinto piso: "No querían poner un ascensor" https://computerhoy.20minutos.es/tecnologia/anciano-construye-teleferico-casero-subir-casa-quinto-piso-sin-ascensor-1468619 #TelefericoCasero, #AccesibilidadUniversal, #EnvejecimientoActivo, #SolucionesCreativas, #ViviendaAdaptada