El cardiólogo José Abellán da un truco para dormir fresco este verano: "Prueba los calcetines congelados" **Dificultad para dormir durante el verano? Un cardiólogo ofrece una solución sorprendente.** La falta de sueño es un problema común, especialmente en los meses cálidos. Expertos recomiendan estrategias innovadoras para combatir el insomnio y mejorar la calidad del descanso. Una técnica particularmente efectiva, divulgada por el reconocido cardiólogo José Abellán, consiste en aplicar agua fría en las terminaciones nerviosas, como los pies, utilizando calcetines congelados. Además de esta solución refrescante, se aconseja emplear ropa de cama de algodón y disfrutar de una ducha previa al sueño para regular la temperatura corporal. Descubre cómo lograr un descanso reparador este verano siguiendo estos consejos prácticos. https://www.20minutos.es/salud/cardiologo-jose-abellan-sobre-como-dormir-fresco-verano-prueba-los-calcetines-congelados-5730742/ #DormirFresco, #CalcetinesCongelados, #SaludYBienestar, #ConsejosDeCardiologo, #VeranoSinInsomnio

El truco japonés para dormir fresco en verano sin ventilador ni aire acondicionado https://www.20minutos.es/salud/truco-japones-para-dormir-fresco-verano-sin-ventilador-ni-aire-acondicionado-5724187/ #DormirFresco, #SueñoVerano, #TrucosParaDormir, #BienestarSaludable, #RelajaciónYSueño