Calambres musculares: qué son, por qué ocurren y cómo prevenirlos **Calambres Musculares: Un Misterio que Afecta a Muchos y Cómo Combatirlo** Los calambres musculares, repentinas contracciones dolorosas, son un problema común que puede surgir por diversas razones, desde desequilibrios electrolíticos hasta hábitos posturales incorrectos. La aparición de estos episodios suele estar vinculada a condiciones médicas subyacentes o a la falta de hidratación y minerales esenciales. Entender las causas detrás de los calambres es crucial para prevenir su manifestación. Expertos recomiendan prestar atención al consumo de agua, mantener una buena flexibilidad y considerar suplementos si se identifica alguna deficiencia nutricional. Descubra estrategias efectivas para aliviar estos dolores y recuperar el bienestar muscular. https://es.wired.com/articulos/calambres-musculares-que-son-por-que-ocurren-y-como-prevenirlos #CalambresMusculares, #DolorMuscular, #PrevenciónCalambres, #SaludMuscular, #BienestarFísico