Un endocrino explica el motivo por el que no debes tomar café en ayunas El consumo matutino de café, una práctica habitual para muchos, podría estar generando consecuencias inesperadas en el organismo. Según expertos endocrinólogos, tomar café en ayunas provoca una respuesta exagerada por parte del cuerpo debido a la liberación repentina de cafeína. Este pico de energía, impulsado por la bebida, desincroniza los ritmos circadianos y altera la producción natural de hormonas esenciales para el despertar. La ingesta temprana de cafeína puede afectar negativamente el apetito y la regulación del metabolismo. Es fundamental considerar este factor para optimizar el rendimiento diario y el bienestar general. Una alternativa podría ser asociar el consumo a una comida ligera, permitiendo un impacto más equilibrado. https://www.ideal.es/sociedad/endocrino-explica-motivo-debes-tomar-cafe-ayunas-20250917125404-nt.html #Endocrinologia, #CafeEnAyunas, #SaludYBienestar, #Diabetes, #Metabolismo