Mírate La práctica cotidiana del autoexamen se revela como una herramienta poderosa para la autoconciencia y el bienestar. Dedicar tiempo a observar el reflejo en el espejo, con calma y atención, puede ofrecer valiosas pistas sobre el estado físico y emocional. Este ritual silencioso permite detectar cambios sutiles que podrían indicar problemas de salud o simplemente un impacto en nuestro ánimo. La serenidad durante este breve encuentro diario fomenta una conexión profunda consigo mismo y promueve la aceptación personal. Al observar nuestras expresiones y gestos, se abre la puerta a una mayor comprensión de nuestras necesidades internas. Un simple acto cotidiano con potencial para transformar nuestra percepción del mundo y de nosotros mismos. https://www.ideal.es/almeria/almeria/miguel-arranz-mirate-20250809181544-nt.html #Mírate, #Noticias, #Tendencias, #Viral, #Recomendación

Joan Didion en el diván: un autoexamen en crudo y sin paños calientes **Joan Didion en el diván: un autoexamen en crudo y sin paños calientes** Las paredes del consultorio de Salvador Min Rambla, psiquiatra, parecían resonar con la intensidad de una tormenta. Durante tres años, Joan Didion se entregó a sesiones intensas, documentando cada fragmento de su vida bajo el ojo atento de Min Rambla. El resultado de esta introspección radical ha sido publicado en “Apuntes para John”, un ensayo que desentierra las profundidades de la psique de una mujer ya conocida por su prosa implacable y sus reflexiones sobre la pérdida, el duelo y la condición humana. El libro es una colección de "apuntes", como ella misma los llama, transcripciones de sus conversaciones con Min Rambla, elaboradas posteriormente en un texto que se revela gradualmente, revelando capas de vulnerabilidad que antes permanecían ocultas tras la armadura de su escritura. Didion no rehúye el dolor, ni las dudas, ni los momentos de confusión que marcaron su vida. En estas “notas”, vemos a una mujer tremendamente frágil, vulnerable y, en ocasiones, asediada por una sensación de desorientación. El proceso terapéutico se presenta como un viaje introspectivo, donde Didion confronta sus miedos más profundos, sus traumas pasados y las complejas relaciones que han moldeado su vida. Min Rambla, con su mirada experta, la guía a través de un análisis detallado de sus patrones de pensamiento, sus mecanismos de defensa y sus conflictos internos. “Apuntes para John” no es una simple autobiografía; es un testimonio valioso sobre el poder del psicoanálisis como herramienta de autoconocimiento. Es un documento crucial para reconstruir la compleja personalidad de Joan Didion, ofreciendo una nueva perspectiva sobre su obra y revelando las raíces de su talento literario. Más que un relato personal, es una exploración honesta y sin concesiones de la mente humana, un espejo donde el lector puede reconocer fragmentos de sí mismo. El libro ha generado un debate acalorado entre críticos y lectores, quienes han aplaudido la valentía de Didion al exponer su vulnerabilidad o, por el contrario, han cuestionado la eficacia del tratamiento y la validez de las conclusiones. Sin embargo, una cosa es innegable: “Apuntes para John” es una obra fundamental que redefine nuestra comprensión de la escritura de Joan Didion y nos invita a reflexionar sobre la naturaleza de la identidad, el trauma y la búsqueda de sentido en un mundo caótico. https://www.elmundo.es/la-lectura/2025/07/04/6862d5d9e9cf4a773e8b459d.html #JoanDidion, #Divan, #Autoexamen, #Crudo, #SinPanosCalientes