La fruta repleta de proteínas que aumenta la masa muscular y ayuda a fortalecer los huesos La reciente investigación revela un sorprendente aliado para deportistas y personas preocupadas por la salud ósea y muscular: la higuera. Esta fruta, poco común en el consumo habitual español, destaca por su rica concentración de proteínas, superando incluso a otras opciones más populares. Estudios recientes confirman que su versión deshidratada aporta nutrientes esenciales para aumentar la masa muscular y, crucialmente, fortalecer los huesos. Este hallazgo ha generado gran interés entre expertos en nutrición deportiva, quienes subrayan el potencial de la higuera como complemento alimenticio. Descubre ahora cómo esta fruta sorprendente podría ser parte de una dieta más saludable y eficiente. https://www.20minutos.es/salud/nutricion/fruta-repleta-proteinas-aumenta-masa-muscular-ayuda-fortalecer-huesos_5535778_0.html #ProteinasEnFrutas, #MasaMuscular, #FortalecerHuesos, #NutricionSaludable, #AlimentacionConProteina