¿Es saludable cenar solo gazpacho en días de calor para adelgazar y dormir mejor? Esto es lo que opina una nutricionista El debate sobre las cenas ligeras durante el calor y su impacto en la salud está ganando terreno. Expertos advierten contra la creencia de que una comida ligera como un gazpacho, rica en agua y nutrientes, puede ser la solución para adelgazar y mejorar el sueño. La nutricionista explica que esta opción, especialmente en días calurosos, favorece la hidratación y ayuda a regular la temperatura corporal. Sin embargo, recalca la importancia de equilibrar la dieta y no caer en dietas restrictivas que puedan afectar negativamente el descanso. Investigaciones recientes sugieren una relación entre estas cenas suaves y un mejor rendimiento del organismo. ¿Es realmente esta estrategia la clave para sentirse bien durante el verano? https://www.elmundo.es/yodona/vida-saludable/2025/07/31/6888c1bd21efa0021b8b457c.html #GazpachoSaludable, #AlimentaciónCalor, #AdelgazarYdormir, #NutricionistaEspaña, #DietaVerde