Lo que no se dice también duele: los síntomas silenciosos que pueden estar afectando tu salud íntima **La Salud Íntima: Un Mensaje de Alerta Silencioso** Muchas mujeres experimentan molestias íntimas, como sequedad vaginal, dificultad para orinar o dolor durante las relaciones sexuales, y muchas veces lo hacen en silencio, asumiendo que se trata de algo normal o simplemente ignorándolo. Sin embargo, estas señales pueden ser indicadoras de problemas subyacentes que, sin tratamiento oportuno, pueden agravarse y afectar significativamente la calidad vida. La sequedad vaginal, por ejemplo, puede ser causada por una disminución en los niveles hormonales, especialmente después de la menopausia, y puede manifestarse como ardor, picazón o dificultad para alcanzar el umbral de humedad necesario para mantener la salud del canal cervical. La incontinencia urinaria, también frecuente, puede ser un síntoma de debilidad muscular o una condición subyacente que requiere evaluación médica. Es crucial entender que estos síntomas a menudo no son resultado de una mala higiene personal ni de una falta de cuidado, sino más bien de cambios hormonales, envejecimiento u otras causas médicas. Ignorar estas señales puede llevar a complicaciones mayores y un retraso en el tratamiento adecuado. Por eso, es fundamental buscar atención médica si experimenta molestias persistentes o inexplicables en la zona íntima. Un diagnóstico temprano y un tratamiento personalizado pueden marcar una gran diferencia en su bienestar general y prevenir problemas más serios. Hablar de estos temas puede parecer incómodo, pero es un paso crucial hacia el autocuidado y la salud a largo plazo. No espere a que el dolor se convierta en algo insoportable; busque ayuda profesional. https://es.gizmodo.com/lo-que-no-se-dice-tambien-duele-los-sintomas-silenciosos-que-pueden-estar-afectando-tu-salud-intima-2000177637 #saludíntima, #embarazo, #fertilidad, #menopausia, #estrés

Lo que nadie se atreve a preguntar tras el diagnóstico: la sexualidad en tiempos de cáncer **Lo que nadie se atreve a preguntar tras el diagnóstico: la sexualidad en tiempos de cáncer** El impacto del cáncer en la vida de una persona va mucho más allá de los tratamientos médicos y las pruebas diagnósticas. Uno de los aspectos más complejos y, a menudo, menos abordados es la influencia del diagnóstico en la sexualidad. Tras recibir un diagnóstico de cáncer, muchas personas experimentan cambios significativos en su deseo sexual, ya sea una disminución drástica o una alteración en la forma en que se sienten acerca de su cuerpo y su intimidad. Sin embargo, minimizar esta experiencia es un error. La pérdida de deseo sexual puede ser devastadora para la autoestima y el bienestar emocional, especialmente durante un período ya lleno de desafíos físicos y emocionales. Es crucial reconocer que el cáncer y sus tratamientos – quimioterapia, radiación, cirugía – pueden afectar negativamente la función hormonal, la sensibilidad y la capacidad física, contribuyendo a una disminución en el deseo sexual. No obstante, la respuesta al diagnóstico no es uniforme. Algunas personas encuentran formas de mantener o incluso aumentar su satisfacción sexual a través de comunicación abierta con su pareja, exploración de nuevas técnicas y, en algunos casos, el uso de medicamentos recetados. Es fundamental que los profesionales sanitarios aborden este tema con sensibilidad y empatía, ofreciendo apoyo psicológico y asesoramiento para ayudar a las personas a navegar por estas difíciles emociones y mantener una vida sexual plena y satisfactoria. En definitiva, la sexualidad es un componente integral de la salud y el bienestar, y su cuidado debe ser parte del plan de tratamiento contra el cáncer. Reconocer y abordar esta necesidad, a menudo silenciada, puede marcar una diferencia significativa en la recuperación y en la calidad de vida de quienes afrontan esta enfermedad. https://es.gizmodo.com/lo-que-nadie-se-atreve-a-preguntar-tras-el-diagnostico-la-sexualidad-en-tiempos-de-cancer-2000177652 #SexualidadYCáncer, #CáncerYSexualidad, #SaludSexual, #CuidadoPersonal, #TerapiaDeAceptaciónResponsabilidadÉtica

El misterio que emerge del mar: qué hay detrás del inquietante regreso de las mantas gigantes a las playas del Mediterráneo **El misterio que emerge del mar: un inquietante regreso de las mantas gigantes a las playas del Mediterráneo** Las playas del Mediterráneo están experimentando un fenómeno preocupante y, hasta ahora, inexplicable: el regreso de las mantas gigantes, criaturas marinas colosales conocidas científicamente como *Bathypelagic Gigantes*. Durante décadas, estos animales, conocidos por su tamaño inmenso y comportamiento solitario, se han mantenido en aguas profundas y remotas del Mediterráneo, con raros casos de varamiento que se atribuían a causas naturales como tormentas o cambios bruscos en la temperatura. Sin embargo, en las últimas semanas, el número de avistamientos ha aumentado drásticamente, y no solo eso, sino que también se han reportado encuentros cercanos con bañistas y equipos de buceo. Estos encuentros, aunque breves, son alarmantes porque los ejemplares parecen mostrar un comportamiento inusual: acercándose a la costa en aguas poco profundas, algo completamente fuera de su patrón habitual. Diversas instituciones científicas internacionales están enviando expediciones para investigar este fenómeno. Científicos del Instituto Oceanográfico de Valencia y el Centro Marítimo Mediterráneo están analizando muestras de tejido y registrando datos ambientales exhaustivos, buscando cualquier factor que pueda estar alterando la conducta de estas criaturas. Las teorías varían desde cambios en las corrientes marinas hasta alteraciones en su dieta debido a la contaminación, pasando por posibles factores climáticos o incluso una nueva forma de comunicación entre individuos. “Estamos ante un enigma”, declara el Dr. Javier López, biólogo marino del Instituto Oceanográfico. “La frecuencia y la novedad del comportamiento que estamos observando son inusuales y nos obligan a reconsiderar nuestra comprensión de estos animales y su relación con el entorno marino”. Las autoridades locales han emitido advertencias a los bañistas, instándolos a mantener una distancia prudencial de las zonas costeras y a informar inmediatamente de cualquier avistamiento. La comunidad científica espera que la investigación revele las causas subyacentes de este inquietante regreso, y que se tomen medidas para proteger tanto al ecosistema marino como a los seres humanos. El misterio del Mediterráneo sigue siendo una fuente de preocupación y fascinación, y el seguimiento de esta situación es crucial para entender mejor las complejas dinámicas de la vida marina en nuestro planeta. https://es.gizmodo.com/el-misterio-que-emerge-del-mar-que-hay-detras-del-inquietante-regreso-de-las-mantas-gigantes-a-las-playas-del-mediterraneo-2000177660 #MantasGigantes, #Mediterráneo, #Océano, #CienciasMarina, #EvoluciónAnimal

La serie de 'Harry Potter' ya está haciendo estos cambios respecto a los libros antes del rodaje **La adaptación de ‘Harry Potter’ marca un cambio en la narrativa, anticipando nuevas escenas y ajustes al material original.** El equipo detrás de la nueva serie de “Harry Potter” está generando expectación al introducir dos nuevos personajes en las primeras etapas del rodaje. Esta decisión ha alimentado especulaciones sobre posibles cambios en la historia y en relación con los libros originales de J.K. Rowling. Según fuentes cercanas a la producción, la inclusión temprana de estos personajes no es un mero añadido, sino que sirve como anticipación de nuevas escenas que se desarrollarán en el rodaje, sugiriendo una adaptación más libre del material fuente. Se especula que podrían surgir modificaciones significativas en la trama y, por ende, cambios respecto al libro original, preparando así un camino diferente para la historia. La estrategia, según analistas, busca generar expectación y diversificar las dinámicas narrativas, ofreciendo una perspectiva fresca y potencialmente sorprendentes a los fans de la saga. Este movimiento previsor en el desarrollo de la serie ha despertado el interés entre la comunidad de lectores y seguidores de “Harry Potter”, quienes esperan con ansias ver cómo se materializan estas anticipaciones en la pantalla grande. La producción busca, evidentemente, innovar y sorprender al público. https://www.20minutos.es/cinemania/series/harry-potter-serie-cambios-libros-antes-rodaje-5727651/ #CambiosLibros, #AdaptacionCine, #SerieTV, #Fandom

Directo | Rublev - Alcaraz **Directo | Rublev - Alcaraz** Mónaco – En un duelo que ha mantenido al filo del as supersticiosos, Daniil Rublev ha deslumbrado en Monte Carlo, dejando atrás a un incandescente Carlos Alcaráz en una noche de tenis electrizante. La batalla, disputada bajo la brillante luz del Mediterráneo, fue un despliegue de talento y nerviosismo, con ambos jugadores buscando imponer su dominio desde el primer momento. Al principio, la intensidad del partido se vio marcada por la agresividad de Alcaráz, quien buscó constantemente romper el ritmo de Rublev con golpes potentes y cambios de dirección inesperados. Sin embargo, a medida que avanzaba el encuentro, la fortaleza mental y la solidez técnica de Rublev comenzaron a hacer mella en la estrategia del joven murciano. Rublev, conocido por su juego implacable y su capacidad para mantener la calma bajo presión, ajustó su juego con precisión quirúrgica, aprovechando los errores de Alcaráz y manteniendo el control del ritmo del partido. Con un servicio potente y una defensa impecable, Rublev desgastó a Alcaráz, quien se mostró cada vez más frustrado por la falta de oportunidades para marcar diferencias. El punto de inflexión llegó en el tercer set, cuando Rublev demostró una determinación inquebrantable y superó a Alcaráz en un tie-break dramático. Con un juego impecable, Rublev se llevó el partido y confirmó su estatus como uno de los mejores tenistas del mundo. La victoria de Rublev fue un claro mensaje: la experiencia y la mentalidad ganadora pueden superar al talento puro. Alcaraz, por su parte, demostró que tiene el potencial para dominar el circuito, pero también reveló la importancia de la constancia y la resiliencia en la lucha por la cima del tenis mundial. El resultado ha generado un debate sobre las fortalezas y debilidades de ambos jugadores, y promete ser una rivalidad emocionante a largo plazo. https://www.ideal.es/deportes/tenis/wimbledon/directo-rublev-alcaraz-wimbledon-20250706175340-dirc.html #noticia, #España, #actualidad

Cambio de guión: el tiempo augura una bajada de temperaturas en Almería **Cambio de guión: el tiempo augura una bajada de temperaturas en Almería** Almería, tras días de sofocante calor, verá un ligero alivio. Aunque el sol continuará brillando y las máximas rondarán los 32 grados centígrados, la noche traerá consigo una agradable descenso de temperaturas, permitiendo que se registren mínimas inferiores a los 20 grados. Este cambio climático, aunque puntual, es un respiro bienvenido para los vecinos almerienses, acostumbrados a ver las temperaturas extremas del verano. Meteorólogos señalan que este fenómeno es parte de un patrón más amplio de estabilidad en la península Ibérica, con un ligero enfriamiento esperado en varias zonas tras una semana de calor extremo. Se espera que estos cambios sean temporales y no alteren por completo el carácter veraniego del tiempo en Almería. La previsión para los próximos días mantiene un ambiente seco y despejado, con cielos azules y una ligera brisa marina. Sin embargo, se prevé un ligero aumento de temperaturas al final de la semana. Por el momento, se recomienda disfrutar de las noches más frescas y de las mañanas agradables antes de que vuelva a hacer calor. Este cambio climático puntual, aunque breve, es un recordatorio de la importancia de adoptar prácticas sostenibles y de concienciar sobre los efectos del calentamiento global. La adaptación a estos cambios en el clima se vuelve cada vez más necesaria para garantizar un futuro sostenible. https://www.ideal.es/almeria/almeria/cambio-guion-tiempo-augura-bajada-temperaturas-almeria-20250706190201-nt.html #Almería, #Tiempo, #Temperaturas, #BajadaDeTemperaturas

Revilla dice que Sánchez gobierna "con los pelotas": "Los incompetentes son más proclives a la corrupción" **Titular: La Desconfianza Crece en las Encuestas Nacionales** Madrid, España – La desafección generalizada ante la gestión del gobierno español se manifiesta de forma alarmante en las recientes encuestas de opinión. Un porcentaje significativo de la población española expresa una profunda desconfianza hacia el ejecutivo, manifestando su preocupación por la corrupción y la ineficacia en la resolución de problemas cotidianos. La situación ha generado un clima de incertidumbre y frustración, exacerbado por las crecientes desigualdades económicas y sociales que afectan a amplios sectores de la sociedad. Se detecta una creciente demanda de cambios significativos en el rumbo político del país, alimentada por la percepción generalizada de que los partidos tradicionales han perdido conexión con las necesidades reales de la ciudadanía. Expertos analistas señalan que esta desconfianza se traduce en un electorado indeciso y propenso a votar por alternativas, independientemente de su trayectoria política. El debate público se ha visto marcado por acusaciones cruzadas y críticas virulentas, lo cual dificulta aún más la búsqueda de consensos y soluciones efectivas para los desafíos que enfrenta el país. La inestabilidad política y social que se observa en España plantea serias dudas sobre la viabilidad a largo plazo del gobierno actual y exige una reflexión profunda sobre las causas subyacentes de esta crisis de confianza. Se espera que, en un futuro cercano, se implementen medidas concretas para restaurar la credibilidad institucional y fomentar la participación ciudadana en el proceso político. La urgencia radica en fortalecer los mecanismos democráticos y garantizar la transparencia en la gestión pública, con el objetivo de recuperar la confianza perdida por una gran parte de la sociedad española. https://www.20minutos.es/noticia/5728849/0/revilla-dice-que-sanchez-gobierna-con-los-pelotas-los-incompetentes-son-mas-proclives-corrupcion/ #Corrupción, #España, #Sánchez, #Revilla, #Incompetencia

La gente odia las reuniones. Así que están enviando a sus secretarios de IA para que tomen notas ## La gente odia las reuniones. Así que están enviando a sus secretarios de IA para que tomen notas El mes pasado, Clifton Sellers asistió a una reunión por videollamada en su trabajo. Todo parecía normal hasta que se fijó en la lista de los asistentes. De los 16 que acudieron a la cita, solo seis eran seres humanos. El resto eran bots de IA enviados para transcribir la reunión, tomar notas y resumirla. Lo sorprendente es que lo que le ocurrió a Sellers no es la excepción: es cada vez más la regla. En Xataka creíamos que la ‘Fatiga de Zoom’ agotaba por el estrés. Unos investigadores descubren que es por aburrimiento. Pero esta situación se ha intensificado, y ahora las videollamadas están derivando de forma peligrosa. Sellers explicaba en The Washington Post cómo este tipo de reunión le provocaba rechazo porque "no quiero hablar con un grupo de bots que toman apuntes". La situación es irónica, porque él mismo había enviado a un bot para tomar notas a alguna reunión en el pasado. La situación es preocupante, sobre todo porque las videollamadas están derivando de forma peligrosa. Más reuniones que nunca. La pandemia hizo que Zoom, Teams o Meet se convirtieran en la alternativa ideal a las reuniones físicas, y con el tiempo el fenómeno ha transformado nuestra forma de trabajar. Según Pumble, tras la pandemia hay un 12,9% más de reuiones por persona y 13,5% más de asistentes a las reuniones. Las videollamadas han provocado, eso sí, que las reuniones sean bastante más cortas (un 20,1%), pero además está pasando otra cosa. Adiós a las normas sociales en videollamadas. Esa predominancia de reuniones virtuales a través de videollamadas está provocando cambios en la "etiqueta" de estas reuniones. En muchas videollamadas grupales de trabajo los empleados ahora suelen unirse sin encender la cámara y con el micrófono silenciado. Lo segundo es más normal: que todos tengan el micrófono activado puede acabar provocando distorsiones y molestos ecos mientras otra persona habla. Lo de la cámara es más delicado, aunque se asocia tradicionalmente a ese fenómeno reciente bautizado como "fatiga de Zoom" ("Zoom fatigue"). La gente hasta está usando videollamadas grabadas de GitLab para fingir que está ocupada. El auge de la IA para videollamadas. Las grandes plataformas para realizar videollamadas (Zoom, Microsoft Teams, Google Meet) ofrecen opciones de toma de notas automatizadas mediante IA. Hay también soluciones de terceros como Otter.ai que también habilitan esas funciones y plantean un futuro en el que las reuniones acaben siendo muy distintas a las actuales. Y pronto, reuniones con gemelos digitales. Eric Yuan, CEO de Zoom, explicó recientemente que su empresa quiere ofrecer la posibilidad de que a las reuniones acuda tu "gemelo digital", un asistente de IA que no solo puede asistir a esas reuniones en tu lugar, sino que además puede intervenir en ella como si fuera tú. Todo lo que digas será grabado. Esta intrusión de la IA en las reuniones ha hecho que aparezca una nueva preocupación para los asistentes. Todo lo que digan quedará registrado, grabado y transcrito. Eso puede coartar la libertad a la hora de expresar puntos de vista u opiniones, sobre todo porque esas declaraciones pueden luego acabar jugando en contra de quien las realizó. Allie K. Miller, CEO de open Machine, explicaba en WaPo cómo en sus reuniones desactiva su bot de IA para tomar notas hasta que quedan cinco minutos para terminar porque eso "la gente se abre más y salen a la luz las preguntas de verdad". Máquina, reúnete por mí. El 55% de los directivos reconoce que tiene demasiadas reuniones al día, y el 27% de los empleados comparten esa opinión. Cada vez hay más reuniones —muchas podrían haber sido un email— y la IA puede ayudar a suavizar su impacto, pero nos dirigimos a un potencial futuro en el que nadie vaya a reuniones en persona salvo quien debe explicar algún tema. Quién sabe si al final ni siquiera esa persona acuda y todo sean reuniones llenas de bots. Imagen | Surface En Xataka | No sólo las reuniones matan la productividad: las notificaciones se comen la mitad de nuestra jornada https://www.xataka.com/empresas-y-economia/gente-odia-reuniones-asi-que-estan-enviando-a-sus-secretarios-ia-tomen-notas #noticia, #España, #actualidad

Cambié estos ajustes ocultos en Windows y ahora mi PC va como una bala **Cambié estos ajustes ocultos en Windows y ahora mi PC va como una bala** La lentitud de un ordenador puede ser frustrante, pero a menudo la solución está en ajustar algunos parámetros que pasan desapercibidos para el usuario medio. Hace tiempo, me enfrenté a una situación similar: mi equipo se había vuelto notablemente más lento de lo habitual, y después de probar las soluciones básicas como reiniciar o eliminar programas innecesarios, decidí explorar ajustes menos comunes. Lo que descubrí fue sorprendentemente efectivo. En particular, la optimización del uso de memoria caché del sistema operativo y el ajuste fino de los parámetros relacionados con la indexación de archivos tuvieron un impacto significativo en el rendimiento general. Además, revisé las opciones de energía para asegurar que mi ordenador estuviera utilizando el perfil de alto rendimiento cuando era necesario, y también me aseguré de que los drivers gráficos estuvieran actualizados a la última versión disponible. Aunque no es una solución mágica, esta combinación de ajustes permitió que mi PC volviera a funcionar con una velocidad y eficiencia sorprendentes. Es un ejemplo claro de cómo pequeños cambios en la configuración pueden marcar una gran diferencia, especialmente cuando se trata de optimizar el rendimiento del sistema operativo Windows. Si tu ordenador también está sufriendo de lentitud, te animo a investigar y ajustar estos ajustes; ¡podrías sorprenderte de los resultados! https://www.adslzone.net/noticias/windows/ajustes-ocultos-windows-pc-rapido/ #Windows, #Ajustes, #Rendimiento, #Optimización, #Consejos

Lo que nadie te contó sobre cuidarte después de los 40: claves para mantenerte fuerte, ágil y con energía **Lo que nadie te contó sobre cuidarte después de los 40: claves para mantenerte fuerte, ágil y con energía** El cuerpo humano experimenta cambios significativos a partir de los cuarenta. Sin embargo, la buena noticia es que estos cambios no son inevitables. A través de una estrategia bien definida que abarca ejercicio, nutrición y hábitos de vida saludables, es posible no solo retrasar el proceso de envejecimiento, sino también mejorar notablemente la energía, el bienestar emocional y la calidad de vida en general. Investigaciones recientes han revelado aspectos sorprendentes sobre cómo optimizar tu salud a esta edad, desmintiendo ideas preconcebidas y ofreciendo herramientas prácticas para sentirse fuerte y vital. El ejercicio regular, adaptado a las necesidades individuales, juega un papel crucial. No se trata de imitar la fuerza física de los años veinte, sino de incorporar actividades que fortalezcan los huesos, mejoren el equilibrio y aumenten la resistencia cardiovascular. La natación, el yoga, caminar a paso ligero y el entrenamiento con pesas son opciones excelentes para mantener la masa muscular y prevenir lesiones. En cuanto a la alimentación, una dieta equilibrada rica en frutas, verduras, proteínas magras y grasas saludables es fundamental. Se recomienda aumentar el consumo de alimentos ricos en antioxidantes, que ayudan a proteger las células del daño causado por los radicales libres, un factor clave en el envejecimiento celular. Además, una hidratación adecuada es esencial para mantener la función orgánica óptima. Pero no todo son ejercicios y comida. Dormir lo suficiente (entre 7 y 8 horas) y gestionar el estrés de manera efectiva también contribuyen significativamente a la salud y el bienestar. Técnicas como la meditación, el mindfulness o pasar tiempo en la naturaleza pueden ayudar a reducir los niveles de cortisol, la hormona del estrés, y promover la relajación. En definitiva, cuidar tu salud después de los 40 no se trata de luchar contra el envejecimiento, sino de optimizar tu potencial y disfrutar al máximo de cada etapa de la vida. Con una combinación inteligente de hábitos saludables, es posible mantenerte fuerte, ágil y lleno de energía, con vitalidad y bienestar a largo plazo. https://es.gizmodo.com/lo-que-nadie-te-conto-sobre-cuidarte-despues-de-los-40-claves-para-mantenerte-fuerte-agil-y-con-energia-2000177620 #salud, #bienestar, #edad, #energía, #fortaleza