La paradoja del calor: no se echa mano del botiquín porque las horas de luz estimulan un mejor descanso La reciente investigación revela una sorprendente correlación entre las largas jornadas de sol y un notable incremento en la calidad del descanso. Estudios recientes sugieren que la expansión de las horas de luz diurnas juega un papel crucial en la regulación de los ciclos circadianos, favoreciendo patrones de sueño más saludables. Este fenómeno, denominado “paradoja del calor”, destaca la importancia de la exposición solar como factor determinante para el bienestar general. La mayor actividad social asociada a estos periodos de mayor luminosidad también contribuye significativamente a reducir el estrés y mejorar la calidad del descanso. La ciencia explora cómo esta combinación de elementos impacta positivamente en la salud física y mental, ofreciendo nuevas perspectivas sobre el cuidado personal. https://www.elmundo.es/ciencia-y-salud/salud/2025/08/09/68961942fc6c83587a8b4597.html #CalorYSalud, #LuzNatural, #DescansoOptimo, #BienestarTermico, #SaludYEnergia