¿Sabes cuánta agua hay que tomar en la comida? El debate sobre la hidratación diaria ha encontrado un nuevo punto clave: la cantidad óptima de agua para consumir durante las comidas. Investigadores han revelado que no se trata de beber grandes cantidades de forma continua, sino de establecer pautas específicas para mejorar la digestión y el bienestar general. Se sugiere incorporar pequeños sorbos de agua entre bocado y bocado, ayudando a facilitar el proceso de descomposición de los alimentos en el estómago. Este hábito, respaldado por estudios recientes, podría contribuir significativamente a una mejor absorción de nutrientes y a prevenir molestias gastrointestinales. Descubre cómo esta simple práctica puede transformar tu experiencia alimentaria. https://www.ideal.es/vivir/nutricion/sabes-agua-tomar-comida-20250526182859-ntrc.html #Hidratación, #AguaSaludable, #Nutrición, #SaludYBienestar, #ConsejosDeSalud