Felipe Isidro, catedrático de Ejercicio Físico: "Si no entrenas la fuerza te vuelves una persona lenta con la edad" **El envejecimiento y la fuerza: Un imperativo para la salud del siglo XXI.** Estudios recientes confirman que después de los treinta años, el cuerpo humano experimenta una pérdida progresiva de masa muscular, un fenómeno crucial para comprender el deterioro físico asociado al paso de los años. La investigación liderada por catedráticos como Felipe Isidro destaca la importancia vital del entrenamiento de fuerza como medida preventiva. Incorporar ejercicios que estimulen la resistencia y la potencia no solo beneficia a la salud ósea, sino que también ralentiza el proceso de envejecimiento, promoviendo una mayor agilidad y vitalidad en la edad adulta. La fuerza muscular se erige, por tanto, como un factor determinante para mantener un estilo de vida activo y saludable a largo plazo. Esta estrategia es fundamental para combatir la lentitud asociada al envejecimiento y asegurar bienestar físico. https://www.20minutos.es/salud/ejercicios/felipe-isidro-catedratico-ejercicio-fisico-si-no-entrenas-fuerza-te-vuelves-persona-lenta-con-edad-5714125/ #EjercicioFísico, #SaludYBienestar, #EntrenamientoDeFuerza, #EnvejecimientoActivo, #FitnessEspaña