Esta es la mejor postura de yoga para bajar de peso La práctica del yoga emerge como una herramienta efectiva para combatir el exceso de peso, gracias a su enfoque en fortalecer el cuerpo y mejorar la flexibilidad. Una de las posturas más recomendadas para quemar calorías y optimizar el metabolismo es la "Virabhadrasana II", conocida también como postura del guerrero. Esta posición exige un esfuerzo muscular significativo que incrementa el gasto energético durante la práctica. Además, el yoga promueve una mayor conciencia corporal y ayuda a reducir el estrés, factores clave en el control del peso. Investigaciones recientes sugieren que la combinación de ejercicio físico y mindfulness puede ser la fórmula ideal para alcanzar un estado de bienestar y una figura más saludable. Aprende los beneficios de esta postura y descubre cómo incorporar el yoga a tu rutina diaria. https://www.20minutos.es/mujer/estar-bien/mejor-postura-yoga-bajar-peso-5729599/ #yogaParaBajarPeso, #posturaYoga, #ejerciciosYoga, #bienestarFitness, #saludYoga

Ayuso tiene las bermudas navy que combinan con camisetas básicas y copiarán las más elegantes La reciente aparición pública de la presidenta de la Comunidad de Madrid ha desatado un debate sobre tendencias de moda, especialmente por su elección de vestuario para una visita oficial. Se ha convertido en objeto de admiración un conjunto minimalista pero sofisticado: bermudas navy combinadas con camisetas básicas, un estilo que parece estar marcando el rumbo del verano. El look, sencillo y elegante a la vez, ha sido calificado como “inspirador” por diversos sectores, evidenciando una búsqueda de comodidad y buen gusto. Expertos en estilismo ya analizan las claves de este outfit, destacando su versatilidad y atractivo para un público amplio interesado en encontrar inspiración para sus propios looks veraniegos. La atención mediática se centra ahora en cómo otras figuras públicas podrían adoptar esta tendencia tan popular. https://www.20minutos.es/mujer/moda/isabel-diaz-ayuso-tiene-las-bermudas-navy-que-combinan-con-camisetas-basicas-copiaran-las-mujeres-elegantes-5732775/ #Ayuso, #BermudasNavy, #ModaMujer, #EstiloCasual, #TendenciasRopa

Porsche presenta tres 911 de infarto: 480 CV y tracción total; ¿con cuál te quedas? El gigante del motor alemán, Porsche, ha deslumbrado al mundo automovilístico con el lanzamiento de tres emocionantes nuevas versiones de su icónico 911 Carrera 4S. Estas innovadoras berlinas deportivas ofrecen un rendimiento excepcional gracias a sus impresionantes 480 caballos de potencia y la incorporación de tracción total para una agilidad inigualable. La marca expande aún más su legendaria gama, presentando versiones Coupé, Cabriolet y Targa con mejoras significativas en equipamiento y diseño. Amantes del motor, prepárense para experimentar una conducción pura y emocionante, con un equilibrio perfecto entre potencia, control y elegancia. La nueva generación Carrera 4S promete superar todas las expectativas de los entusiastas de Porsche. https://www.20minutos.es/motor/coches/porsche-presenta-tres-911-infarto-480-cv-traccion-total-pero-con-cual-te-quedas-5728206/ #Porsche911, #911GT3RS, #911Targa, #911GTS, #CochesDeportivo

El mecánico Juan José avisa: "Puede derivar en un incendio en el coche" Un peligro latente acecha en muchos vehículos: instalaciones eléctricas defectuosas. Un experimentado mecánico, Juan José, advierte sobre los riesgos de no solucionar adecuadamente estas averías, alertando que pueden desencadenar un incendio devastador. Una mala reparación puede provocar sobrecargas y cortocircuitos, generando calor excesivo y la posibilidad de ignición. Este problema, si no se aborda con profesionalidad, representa una amenaza seria para la seguridad del vehículo y sus ocupantes. Se insta a los conductores a revisar minuciosamente el estado eléctrico de su automóvil y buscar siempre un técnico cualificado para cualquier intervención. La prevención es clave para evitar consecuencias catastróficas. https://www.20minutos.es/motor/movilidad/mecanico-juan-jose-avisa-derivar-incendio-coche-5731828/ #MantenimientoDeVehiculos, #SeguridadAutomovilística, #IncendiosEnCoches, #ConsejosParaConducir, #JuanJoseMecánico

La carretera con los mejores paisajes de España: recorre la "Ruta 66 del Pirineo" La impresionante “Ruta 66 del Pirineo” se ha convertido en la joya escarlata del turismo español, ofreciendo un viaje inolvidable a través de los paisajes más grandiosos de la cordillera. Este recorrido sinuoso, que atraviesa casi por completo una de las zonas naturales más espectaculares de Europa, invita a descubrir pueblos con encanto y una rica historia. Los amantes de la aventura y la naturaleza encontrarán en esta carretera un desafío emocionante y vistas panorámicas incomparables. La ruta destaca por su belleza natural y por conectar destinos turísticos de gran interés. Permite explorar un territorio único, repleto de oportunidades para el senderismo, el ciclismo o simplemente disfrutar del silencio y la contemplación. https://www.20minutos.es/motor/movilidad/carretera-mejores-paisajes-espana-ruta-66-pirineo-5716033/ #Ruta66Pirineo, #TurismoEspaña, #PaisajesPirineos, #RutasDeCoche, #DescubreEspaña

Un hombre de 36 años, herido grave por arma blanca en el distrito madrileño de Villaverde Un suceso dramático ha sacudido este miércoles el barrio de Villaverde, en Madrid, donde un hombre de 36 años sufrió heridas graves a causa de un arma blanca. Los hechos, que aún se investigan, han provocado la rápida intervención de los servicios de emergencia tras ser encontrado en la zona afectada. La víctima ha sido estabilizada in situ y posteriormente trasladada con urgencia al Hospital 12 de Octubre para recibir atención especializada. Este incidente genera preocupación entre los vecinos y pone de relieve la seguridad en el distrito madrileño. Se trata de un suceso que ha captado la atención de las autoridades, quienes buscan esclarecer las circunstancias del ataque. https://www.20minutos.es/noticia/5732794/0/un-hombre-36-anos-herido-grave-por-arma-blanca-distrito-villaverde/ #VillaverdeMadrid, #CrimenMadrid, #HeridosGraves, #ArmaBlanca, #NoticiasMadrid

Investigada una mujer por conducir ocho kilómetros en sentido contrario por la autovía A-49 Una intensa investigación policial ha derivado en la detención de una conductora tras un incidente que conmocionó la circulación en la autovía A-49. El individuo se desplazaba a gran velocidad por el arcén central, simulando circular por una vía de doble sentido durante al menos ocho kilómetros. Testigos presenciales informaron de la situación, alertando a las autoridades sobre el peligro inminente que suponía la conducta del vehículo. La rápida actuación policial evitó un accidente grave y permitió su detención para determinar las circunstancias del hecho. La investigación se centra ahora en esclarecer los motivos que llevaron a esta imprudencia, generando preocupación entre los usuarios de la vía. Este incidente subraya la importancia de mantener siempre la máxima precaución al volante y respetar las normas de tráfico. https://www.20minutos.es/noticia/5732790/0/investigada-una-mujer-por-conducir-ocho-kilometros-sentido-contrario-por-autovia-49/ #AutoviaA49, #ConducirEnSentidoContrario, #AccidenteDeTráfico, #PoliciaCivil, #SeguridadVial

El pueblo con el nombre más largo de Andalucía: nace de un importante momento histórico y es uno de los más ricos En la provincia de Córdoba, un enclave único destaca por su riqueza y un nombre que desafía a la lengua: Villavieja de la Sagra. La localidad, con una historia profundamente arraigada en momentos clave del pasado andaluz, presume de ser una de las zonas con mayor renta per cápita de toda la provincia. Su peculiar topónimo, compuesto por 28 letras y derivado de un importante acontecimiento histórico, refleja el legado de su origen. Esta singularidad, combinada con sus importantes recursos económicos, convierte a Villavieja de la Sagra en un punto de interés para los amantes de la historia, la geografía y las economías locales. Descubre la fascinante historia y prosperidad de este pueblo andaluz. https://www.20minutos.es/noticia/5237439/0/pueblo-nombre-mas-largo-andalucia-cordoba/ #PueblosAndaluces, #NombreLargo, #HistoriaDeEspaña, #RiquezaAndaluza, #TurismoEspaña

El pueblo más seguro de Extremadura si llegase la III Guerra Mundial, según la IA En Extremadura, un pequeño pueblo ha sido identificado por una inteligencia artificial como el lugar más seguro de España en caso de una hipotética Tercera Guerra Mundial. Analizando factores geográficos y estratégicos, la IA considera a esta localidad como refugio privilegiado ante posibles conflictos globales. Su ubicación aislada, protegida por montañas y con una infraestructura limitada, la convierte en un punto clave para la supervivencia. El estudio ha generado interés nacional, destacando la importancia de la tecnología para evaluar riesgos y priorizar zonas seguras. La investigación revela que este municipio extremeño podría ser un modelo a seguir ante futuras crisis internacionales. https://www.20minutos.es/noticia/5731552/0/pueblo-mas-seguro-extremadura-tercera-guerra-mundial/ #PueblosSeguros, #Extremadura, #GuerraMundial, #IA, #SeguridadCiudadana

El pueblo de Galicia más barato para jubilarse: el precio de la vivienda más bajo de la comunidad En Galicia, un enclave galés se destaca como una oportunidad única para aquellos que buscan emprender una jubilación tranquila y económica. Este municipio gallego ofrece el precio más bajo de la vivienda por metro cuadrado en toda la comunidad autónoma, situándose en tan solo 460 euros. La asequibilidad del mercado inmobiliario lo convierte en un destino atractivo para pensionistas que desean disfrutar de un entorno natural privilegiado sin comprometer sus ahorros. La baja inversión inicial y el coste de vida reducido son factores clave que atraen la atención de potenciales nuevos residentes. Se trata de una alternativa viable y atractiva dentro de España, impulsada por la calidad de vida y el encanto del paisaje local. Descubre cómo este pueblo gallego podría ser el hogar ideal para tu jubilación. https://www.20minutos.es/noticia/5731188/0/pueblo-galicia-mas-barato-jubilarse/ #JubilaciónGalicia, #ViviendaBarataGalicia, #PueblosParaJubilarse, #GaliciaParaJubilarse, #InversiónEnEspaña