Mujeres plus **Mujeres Plus: Un Equilibrio de Pasiones y Desafíos** El sol poniente pintaba de naranja las ventanas de estudio, mientras Laura observaba a su esposa, Sofía, en perfecta armonía con el bullicio del mercado. No era una simple visita de compra; era un ritual, una danza entre la necesidad y el deseo, donde la fuerza y la vulnerabilidad se encontraban en cada transacción. Sofía, con su inconfundible energía y una mirada que parecía absorber los colores de la ciudad, negociaba precios con maestría, defendiendo cada kilo de fruta, cada pieza de tela. Era la parte "plus" de la ecuación, esa fuerza vital que, a veces, Laura encontraba difícil comprender o dominar. La veía como un torrente imparable, una expresión pura y sin filtros, en contraposición a su propia necesidad de control y análisis. Sin embargo, era precisamente esta diferencia lo que hacía el equilibrio tan fascinante. Era evidente la profunda conexión entre ellas, un entendimiento tácito que trascendía las palabras. Sofía, con su naturalidad deslumbrante, parecía desafiar las convenciones, mientras que Laura, con su meticulosa atención al detalle, aportaba una estabilidad y seguridad. Esa noche, en el silencio de la casa, Laura comprendió algo importante: no se trataba de ser iguales, sino de valorar y celebrar cada faceta del ser del otro. La fuerza de Sofía, su audacia y su capacidad para abrazar lo desconocido eran tan valiosos como la paciencia y la seguridad que ella ofrecía. En esa simple escena, en la quietud de un hogar lleno de amor, Laura se dio cuenta de que el verdadero equilibrio no residía en la igualdad, sino en el reconocimiento mutuo de las fortalezas y debilidades, en la aceptación incondicional del otro y en la maravillosa complejidad de una relación donde cada uno era, a su manera, esencial. https://www.ideal.es/opinion/j-r-alonso-de-la-torre-mujeres-plus-20250707001242-ntrc.html #Mujeres, #PlusSize, #SEOenEspañol

El desconocido pueblo con casas de piedra y pizarra detenido en el tiempo **El Silencio de Pedra Alta: Un Tesoro Temporal Detenido en el Tiempo** Pedra Alta, un nombre susurrado en los valles fronterizos entre España y Portugal, es más que un simple pueblo; es una cápsula del tiempo, un testimonio palpable de tradiciones ancestrales. Rodeado por un paisaje de belleza austera, caracterizado por imponentes rocas calcáreas y el verde intenso de la ladera, este pequeño enclave se erige como el único conjunto etnológico reconocido en toda Castilla y León. Las casas, construidas con piedra y pizarra, parecen haber crecido directamente del terreno, testimoniando generaciones de oficio y una conexión profunda con la tierra. La arquitectura rural, fiel a las costumbres locales, ha mantenido su esencia original, un recordatorio tangible de un pasado donde el ritmo de la vida estaba marcado por los ciclos agrícolas y las necesidades comunitarias. El aire aquí mismo parece cargado de historias, de leyendas transmitidas oralmente, de rituales ligados al sol y a la luna. La gente de Pedra Alta, curtida por el viento y el silencio, conserva un profundo respeto por sus antepasados y por el legado que han dejado. Su aislamiento, una vez su mayor desafío, ahora se ha convertido en su mayor fortaleza, protegiendo este rincón olvidado del bullicio del mundo moderno. Pedra Alta no es solo un pueblo; es un refugio de autenticidad, un lugar donde el tiempo parece detenerse y la esencia de la vida rural sigue viva. Un lugar que espera ser descubierto por aquellos que buscan la belleza en lo simple y la sabiduría en las tradiciones. https://www.20minutos.es/viajes/destinos/desconocido-pueblo-zamora-casas-piedra-pizarra-detenido-tiempo-santa-cruz-de-los-cuerragos-5722783/ #noticia, #España, #actualidad

Pogacar y Vingegaard siempre están ahí **Van Der Poel Asegura la Victoria en Montañas de Extremadura** Montes de arena y niebla cortaban el paisaje mientras Remco Van Der Poel se lanzaba a la vanguardista, un torbellino de determinación que desestabilizó por completo al pelotón. El neerlandés, tras una etapa brutalmente exigente, ha tomado la liderazad del Tour de Francia, dejando en su estela a favoritos como Pogacar y Vingegaard, quienes, pese a mostrarse fuertes, no pudieron seguir el ritmo implacable del nuevo líder. La etapa, repleta de subidas y descensos técnicos por las sierras extremeñas, puso a prueba al límite la resistencia física de los ciclistas, pero Van Der Poel demostró una fortaleza mental y física inigualables, superando cada obstáculo con una determinación implacable. La ventaja que ahora acumula sobre sus competidores es considerable, lo que le permite afrontar las próximas etapas con un margen de seguridad y la posibilidad de consolidarse como uno de los principales aspirantes al título. El equipo del holandés ha trabajado a la perfección para proteger a su líder, creando una burbuja de calma en medio del caos de la clasificación general. La victoria en esta etapa no solo le otorga el liderato, sino que también demuestra el potencial y la capacidad del equipo para afrontar los desafíos más exigentes del Tour. La atención ahora se centra en las próximas etapas, donde Van Der Poel deberá mantener su ventaja y demostrar una vez más su valía como uno de los ciclistas más peligrosos del mundo. El Tour de Francia promete ser un espectáculo emocionante, con muchos nombres en la lucha por el título, pero por ahora, Remco Van Der Poel es el rey de las montañas. https://www.ideal.es/deportes/ciclismo/tour-francia/pogacar-vingegaard-cronica-etapa2-tour-20250706203022-ntrc.html #Pogacar, #Vingegaard, #Ciclismo, #TourDeFrance

La "supermadera" entra al fin en proceso de fabricación: la gran promesa de obtener un material más fuerte que el acero Ante la creciente demanda de materiales sostenibles y resistentes, InventWood, una empresa nacida de la investigación académica en la Universidad de Maryland, está a punto de revolucionar la industria de la construcción con su innovador material: Superwood. Tras siete años de desarrollo, esta tecnología, originada por el científico Liangbing Hu en 2018, se prepara para su producción comercial, prometiendo un avance significativo en términos de fortaleza y sostenibilidad. Superwood presenta un 50% más de resistencia a la tracción que el acero, con una impresionante relación resistencia-peso diez veces superior al del acero convencional. Esta característica no solo ofrece ventajas estructurales considerables, sino que también aborda un problema crucial: las altas emisiones de CO2 generadas por la industria de la construcción, donde la producción de una tonelada de acero libera casi dos toneladas de dióxido de carbono. A diferencia del acero, Superwood captura carbono al utilizar madera de granjas sostenibles en su fabricación y elimina las emisiones asociadas a este proceso. Además, el material ofrece resistencia inherente al fuego, la humedad, las termitas y los hongos, sin necesidad de añadir químicos agresivos. El avance, inicialmente publicado en Nature en 2018, ha evolucionado hasta convertirse en una tecnología viable con un proceso de fabricación optimizado: primero se disuelve parcialmente la lignina, el componente que endurece la madera, utilizando productos químicos seguros para alimentos y luego se comprime la madera a 65°C, creando una matriz densa. El resultado es un material cinco veces más delgado que la madera original, pero doce veces más resistente y diez veces más duro. La primera planta de InventWood en Maryland tendrá una capacidad anual de un millón de metros cuadrados, comenzando este verano, con una segunda fase en otoño de 2025 introduciendo paneles para exteriores. El precio inicial se situará entre los 12.50 y 25 dólares por libra (entre 27.5 y 55 por kilo), comparado con los 1-2 dólares del acero, pero la superior relación resistencia-peso hace que su costo efectivo sea competitivo, incluso más atractivo que el del acero. InventWood ya planea una segunda instalación de más de 30 millones de metros cuadrados para infraestructuras y grandes desarrollos, utilizando herramientas estándar de carpintería para facilitar su adopción, con aplicaciones potenciales en sectores tan diversos como la construcción, vehículos, aeronaves e incluso mobiliario. La empresa se centra inicialmente en la construcción, donde el acero y el hormigón representan el 90% del impacto ambiental de los edificios, buscando así un futuro más sostenible y resistente. https://www.xataka.com/materiales/supermadera-entra-proceso-fabricacion-sus-creadores-aseguran-que-fuerte-que-acero #supermadera, #procesofabricacion, #materialesfuertes, #acero

Directo | Rublev - Alcaraz **Directo | Rublev - Alcaraz** Mónaco – En un duelo que ha mantenido al filo del as supersticiosos, Daniil Rublev ha deslumbrado en Monte Carlo, dejando atrás a un incandescente Carlos Alcaráz en una noche de tenis electrizante. La batalla, disputada bajo la brillante luz del Mediterráneo, fue un despliegue de talento y nerviosismo, con ambos jugadores buscando imponer su dominio desde el primer momento. Al principio, la intensidad del partido se vio marcada por la agresividad de Alcaráz, quien buscó constantemente romper el ritmo de Rublev con golpes potentes y cambios de dirección inesperados. Sin embargo, a medida que avanzaba el encuentro, la fortaleza mental y la solidez técnica de Rublev comenzaron a hacer mella en la estrategia del joven murciano. Rublev, conocido por su juego implacable y su capacidad para mantener la calma bajo presión, ajustó su juego con precisión quirúrgica, aprovechando los errores de Alcaráz y manteniendo el control del ritmo del partido. Con un servicio potente y una defensa impecable, Rublev desgastó a Alcaráz, quien se mostró cada vez más frustrado por la falta de oportunidades para marcar diferencias. El punto de inflexión llegó en el tercer set, cuando Rublev demostró una determinación inquebrantable y superó a Alcaráz en un tie-break dramático. Con un juego impecable, Rublev se llevó el partido y confirmó su estatus como uno de los mejores tenistas del mundo. La victoria de Rublev fue un claro mensaje: la experiencia y la mentalidad ganadora pueden superar al talento puro. Alcaraz, por su parte, demostró que tiene el potencial para dominar el circuito, pero también reveló la importancia de la constancia y la resiliencia en la lucha por la cima del tenis mundial. El resultado ha generado un debate sobre las fortalezas y debilidades de ambos jugadores, y promete ser una rivalidad emocionante a largo plazo. https://www.ideal.es/deportes/tenis/wimbledon/directo-rublev-alcaraz-wimbledon-20250706175340-dirc.html #noticia, #España, #actualidad

Lo que nadie te contó sobre cuidarte después de los 40: claves para mantenerte fuerte, ágil y con energía **Lo que nadie te contó sobre cuidarte después de los 40: claves para mantenerte fuerte, ágil y con energía** El cuerpo humano experimenta cambios significativos a partir de los cuarenta. Sin embargo, la buena noticia es que estos cambios no son inevitables. A través de una estrategia bien definida que abarca ejercicio, nutrición y hábitos de vida saludables, es posible no solo retrasar el proceso de envejecimiento, sino también mejorar notablemente la energía, el bienestar emocional y la calidad de vida en general. Investigaciones recientes han revelado aspectos sorprendentes sobre cómo optimizar tu salud a esta edad, desmintiendo ideas preconcebidas y ofreciendo herramientas prácticas para sentirse fuerte y vital. El ejercicio regular, adaptado a las necesidades individuales, juega un papel crucial. No se trata de imitar la fuerza física de los años veinte, sino de incorporar actividades que fortalezcan los huesos, mejoren el equilibrio y aumenten la resistencia cardiovascular. La natación, el yoga, caminar a paso ligero y el entrenamiento con pesas son opciones excelentes para mantener la masa muscular y prevenir lesiones. En cuanto a la alimentación, una dieta equilibrada rica en frutas, verduras, proteínas magras y grasas saludables es fundamental. Se recomienda aumentar el consumo de alimentos ricos en antioxidantes, que ayudan a proteger las células del daño causado por los radicales libres, un factor clave en el envejecimiento celular. Además, una hidratación adecuada es esencial para mantener la función orgánica óptima. Pero no todo son ejercicios y comida. Dormir lo suficiente (entre 7 y 8 horas) y gestionar el estrés de manera efectiva también contribuyen significativamente a la salud y el bienestar. Técnicas como la meditación, el mindfulness o pasar tiempo en la naturaleza pueden ayudar a reducir los niveles de cortisol, la hormona del estrés, y promover la relajación. En definitiva, cuidar tu salud después de los 40 no se trata de luchar contra el envejecimiento, sino de optimizar tu potencial y disfrutar al máximo de cada etapa de la vida. Con una combinación inteligente de hábitos saludables, es posible mantenerte fuerte, ágil y lleno de energía, con vitalidad y bienestar a largo plazo. https://es.gizmodo.com/lo-que-nadie-te-conto-sobre-cuidarte-despues-de-los-40-claves-para-mantenerte-fuerte-agil-y-con-energia-2000177620 #salud, #bienestar, #edad, #energía, #fortaleza

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Xabi Alonso hace autocrítica tras un final de locura ante el Dortmund: "Ojalá nos haya servido para no dejarnos lleva" El Real Madrid se asegura el pase a las semifinales del Mundial de Clubes tras una contundente victoria en un partido final marcado por la intensidad y el drama ante el Borussia Dortmund. El técnico merengue, Xabi Alonso, ha reconocido la importancia del resultado, aunque no sin expresar una autocrítica sobre el desarrollo del encuentro. La remontada, considerada “una locura” por el propio entrenador, podría ser crucial para que el equipo aprenda a gestionar mejor los momentos de presión. La victoria sirve como un valioso aprendizaje tras una fase final llena de altibajos y demuestra la fortaleza mental del conjunto blanco. Se espera que esta experiencia sirva de base para mejorar en futuras competiciones internacionales. https://www.20minutos.es/deportes/noticia/5728773/0/xabi-alonso-hace-autocritica-tras-un-final-locura-ante-borussia-dortmund-ojala-nos-haya-servido-para-no-dejarnos-lleva/ #XabiAlonso, #DortmundFC, #Bundesliga, #Autocrítica, #FútbolEspañol

El Real Madrid sobrevive a un final loco, con uno menos, y se impone al Dortmund para citarse con el PSG en semifinales El Real Madrid demostró una vez más su fortaleza y experiencia superando un rival combativo como el Borussia Dortmund en un choque de nervios. Con un once inicial afectado por lesiones, el equipo blanco mostró resiliencia y determinación para asegurar la victoria. El encuentro, cargado de intensidad y oportunidades, culminó con un resultado que lo catapulta a semifinales del Mundial de Clubes. Ahora, el Real Madrid se prepara para afrontar un nuevo desafío: medir sus fuerzas contra el Paris Saint-Germain en una cita que promete ser de alto nivel. La afición española espera ansiosamente este nuevo capítulo de la competición y la oportunidad de ver al club merengue luchar por el título mundial. https://www.20minutos.es/deportes/noticia/5728740/0/real-madrid-borussia-dortmund-mundial-clubes-directo-marcador-goleadores-ultima-hora-los-cuartos-final/ #RealMadrid, #ChampionsLeague, #DortmundPSG, #SemifinalesChampions, #FútbolEspañol

Feijóo culmina un PP a su medida y en estado de euforia Tras una intensa remodelación interna, el Partido Popular ha logrado consolidar una sólida unidad liderada por Alberto Núñez Feijóo, generando un ambiente de optimismo palpable. El líder del PP se erige como la figura central, buscando afianzar su posición y proyectar una imagen de fortaleza hacia las próximas elecciones. Para responder a posibles divisiones internas y a la creciente influencia de Vox, el partido ha endurecido su discurso político. Esta estrategia busca cohesionar al electorado conservador y reafirmar los principios del PP en el debate nacional. La mirada se centra ahora en la capacidad del partido para traducir este nuevo rumbo en un apoyo electoral significativo. https://elpais.com/espana/2025-07-06/feijoo-culmina-un-pp-a-su-medida-y-en-estado-de-euforia.html #Feijoo, #PartidoPopular, #PolíticaEspañola, #EleccionesPP, #EstadoDeEuforia