Fernando Sartorius, ex tenista y entrenador de las estrellas. "¿Quieres saber lo que hay que hacer para tener un culo como el de Elsa Pataky? ¡Te lo voy a decir!" **Entrenador Personal de Estrellas Revela los Secretos para un Cuerpo Campeón** Un ex tenista campeón, reconocido pionero en el entrenamiento personalizado, ha regresado a Madrid tras su éxito en Los Ángeles. El profesional ha trabajado con personalidades del mundo del espectáculo como Tom Cruise, Salma Hayek y Elsa Pataky, consolidándose como una figura clave para esculpir cuerpos de ensueño. Ahora, ofrece sus conocimientos exclusivos al público general, revelando las estrategias que han transformado la silueta de algunas de las actrices más famosas. Descubre los métodos probados por estrellas internacionales para alcanzar un físico tonificado y definido, y quizás, lograr un resultado similar a los de Elsa Pataky. ¿Buscas una transformación física impactante? https://www.elmundo.es/yodona/vida-saludable/2025/07/20/68778e07fdddff580a8b45ae.html #FernandoSartorius, #FitnessEspaña, #EntrenamientoPersonal, #CuerposSaludables, #RutinasDeEjercicio

Felipe Isidro, catedrático de Ejercicio Físico: "Si no entrenas la fuerza te vuelves una persona lenta con la edad" **El envejecimiento y la fuerza: Un imperativo para la salud del siglo XXI.** Estudios recientes confirman que después de los treinta años, el cuerpo humano experimenta una pérdida progresiva de masa muscular, un fenómeno crucial para comprender el deterioro físico asociado al paso de los años. La investigación liderada por catedráticos como Felipe Isidro destaca la importancia vital del entrenamiento de fuerza como medida preventiva. Incorporar ejercicios que estimulen la resistencia y la potencia no solo beneficia a la salud ósea, sino que también ralentiza el proceso de envejecimiento, promoviendo una mayor agilidad y vitalidad en la edad adulta. La fuerza muscular se erige, por tanto, como un factor determinante para mantener un estilo de vida activo y saludable a largo plazo. Esta estrategia es fundamental para combatir la lentitud asociada al envejecimiento y asegurar bienestar físico. https://www.20minutos.es/salud/ejercicios/felipe-isidro-catedratico-ejercicio-fisico-si-no-entrenas-fuerza-te-vuelves-persona-lenta-con-edad-5714125/ #EjercicioFísico, #SaludYBienestar, #EntrenamientoDeFuerza, #EnvejecimientoActivo, #FitnessEspaña

¿Eres un 'gym rat' o un 'gym bro'? **El Excesivo Ejercicio: Un Nuevo Síndrome y la Crisis de Identidad del Deportista Moderno** La obsesión por el rendimiento físico ha dado lugar a un curioso fenómeno social, denominado "síndrome de la gimnasia compulsiva", que afecta a muchos aficionados al deporte. Se observa una rigidez disciplinaria, casi patológica, en algunos individuos que han convertido el ejercicio en un fin último, desprendiéndose de cualquier otra actividad o interés personal. Este comportamiento genera una fuerte abstinencia cuando se interrumpe la rutina, evidenciando una dependencia emocional y física. El debate sobre la salud mental y el equilibrio en el ámbito deportivo está más vivo que nunca, cuestionando la noción tradicional del "gym rat". Se investiga si esta conducta extrema es un signo de bienestar o un indicio de problemas subyacentes. https://www.ideal.es/vivir/ocio/gym-rat-gym-bro-20250526190346-ntrc.html #FitnessEspaña, #EntrenamientoPersonalizado, #SaludYBienestar, #GymLifeEspaña, #DeporteYFormaFisica